هل يستحق فيتبيت بريميوم كل هذا العناء؟

يقدم Fitbit Premium خطط تمارين مخصصة ، وإرشادات الخبراء ، وأدوات نوم متقدمة ، والمزيد لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك. ولكن مع سعره الشهري ، هل يستحق Fitbit Premium كل هذا العناء؟ فيما يلي التفاصيل التي ستساعدك على اتخاذ القرار.

ما هو فيتبيت بريميوم؟

Fitbit Premium هي خدمة اشتراك مدفوعة تمنحك الوصول إلى ميزات تتبع اللياقة المتقدمة. مع Premium ، يمكنك الوصول إلى خطط التمارين المخصصة وإرشادات الخبراء وأدوات النوم المتقدمة والمزيد. الهدف من Premium هو مساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك من خلال تزويدك بالموارد والدعم الذي تحتاجه.

كما أنه يتميز بتتبع الطعام واللياقة البدنية والتحديات والمسابقات لتحفيزك. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة للبقاء على المسار الصحيح مع أهداف اللياقة الخاصة بك وتحقيق أقصى استفادة من جهاز Fitbit الخاص بك.

ميزات اللياقة البدنية في Fitbit هم من بين الأفضل في مجال الأعمال ، و Premium يأخذهم إلى المستوى التالي.

ما هي تكلفة فيتبيت بريميوم؟

السعر ل فيتبيت بريميوم هو 9.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر أو 79.99 دولارًا أمريكيًا في السنة. وهذا يجعلها واحدة من أغلى خدمات تتبع اللياقة البدنية في السوق. ومع ذلك ، فإنه يقدم الكثير من الميزات والدعم الذي قد لا تجده مع الخدمات الأخرى.

في بعض الأحيان ، تقدم Fitbit نسخة تجريبية مجانية مدتها 90 يومًا من Premium للمشتركين الجدد. هذه طريقة رائعة لتجربة الخدمة ومعرفة ما إذا كانت مناسبة لك.

اعتمادًا على جهاز Fitbit لديك ، قد تتمكن من تمديد الفترة التجريبية المجانية. على سبيل المثال ، إذا كان لديك تطبيق Fitbit Sense ، فيمكنك الحصول على إصدار تجريبي مجاني لمدة 6 أشهر من الإصدار Premium.

يقدم Fitbit Premium الكثير من الميزات والدعم التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهدافك. ومع ذلك ، من المهم التفكير فيما إذا كانت التكلفة تستحق ذلك.

ماذا يشمل فيتبيت بريميوم؟

يتضمن Fitbit Premium مجموعة متنوعة من الميزات لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. دعنا نلقي نظرة على بعض الميزات التي تحصل عليها مع Premium.

تحليلات النوم المتقدمة

يعد النوم أمرًا ضروريًا للصحة العامة ، ويمنحك Fitbit Premium رؤى متعمقة لأنماط نومك ، حتى تتمكن من إجراء التغييرات التي تحتاجها للحصول على راحة ليلية أفضل. باستخدام تحليلات النوم المتقدمة ، ستتمكن من معرفة مقدار الوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم ومراقبة اتجاهات نومك بمرور الوقت.

يمكن للخدمة أيضًا تتبع نوم حركة العين السريعة ، وهي مرحلة النوم عندما تحلم. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات على فهم أنماط نومك وتحسين صحتك العامة.

بالإضافة إلى ذلك ، مع ميزة الكشف عن الشخير المتوفرة في Fitbit Sense و Versa 3 ، يمكنك تتبع حالة الشخير لديك والحصول على نصائح حول كيفية تقليله.

التوتر واليقظة

نعلم جميعًا مدى أهمية إدارة التوتر. لسوء الحظ ، من السهل الشعور بالإرهاق والتوتر في عالمنا المتصل باستمرار. يوجد العديد من أدوات لتحسين صحتك العقلية، لكن Fitbit تتخذ نهجًا مختلفًا مع خدمتها المميزة.

مع هذا ، يمكنك الوصول إلى أدوات إدارة الإجهاد وتمارين اليقظة. يمكن أن يساعدك ذلك في تقليل التوتر وتحسين صحتك العامة.

ستتمكن أيضًا من تتبع تقلب معدل ضربات القلب (HRV) ، وهو مقياس لمستوى الإجهاد في جسمك. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات على فهم متى تشعر بالتوتر وكيفية إدارته.

يقدم برنامج اليقظة الذهنية مجموعة متنوعة من التأملات الموجهة لمساعدتك على الاسترخاء. من تمارين التنفس الموجهة إلى أصوات النوم ، هناك شيء للجميع.

وإذا كنت تتطلع إلى التعامل مع ضغوطك ، فيمكن أن يساعدك تقسيم درجة إدارة الإجهاد في فهم ما قد يؤدي إلى مستويات التوتر لديك. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك العمل على تعزيز مرونتك.

وصفة إلهام

الأكل الصحي جزء مهم من أي رحلة لياقة. ولكن مع وجود الكثير من الأنظمة الغذائية ، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ.

يقدم فيتبيت بريميوم وصفة مستوحاة من الوصفات لمساعدتك على اتخاذ خيارات صحية. مع الكثير من الوصفات الصحية واللذيذة للاختيار من بينها ، اعتمادًا على نظامك الغذائي ، ستكون على يقين من العثور على ما يناسب احتياجاتك.

تأتي جميع الوصفات بتنسيق فيديو قصير ، حتى تتمكن من معرفة كيفية صنعها بالضبط. وإذا كنت تبحث عن شيء محدد ، مثل وصفات لنظام غذائي معين أو حساسية معينة ، فيمكنك استخدام المرشحات للعثور على ذلك بالضبط.

تتمثل إحدى مشكلات ميزة الوصفات في أنها لا تعرض المكونات المطلوبة أو الكمية المطلوبة ، لذلك ستحتاج إلى إجراء القليل من البحث للتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه.

وصفة محركات البحث يمكن أن يقوم بعمل أفضل في العثور على وصفات محددة بناءً على المكونات ووقت الطهي. ولكن إذا كنت تبحث عن بعض الإلهام العام ، فإن Fitbit Premium يعد خيارًا رائعًا.

البرامج الموجهة

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ رحلة اللياقة الخاصة بك ، فيمكن أن تساعدك البرامج الإرشادية في Fitbit Premium. مع وجود الكثير من البرامج المختلفة للاختيار من بينها ، ستجد على الأرجح برنامجًا يناسب احتياجاتك. وإذا كنت عالقًا في فترة تجريب ، فيمكن أن تساعدك هذه البرامج في تغيير الأمور والحفاظ على تحفيزك عالياً.

تتضمن البرامج الموجهة مجموعة متنوعة من خطط التمارين والوجبات ، بالإضافة إلى الوصول إلى المحتوى الحصري والتحديات. بينما هناك الكثير من ملفات تفعل ولا تفعل عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية، التدريبات الموجهة رائعة لأولئك الذين بدأوا للتو أو يبحثون عن شيء جديد. ومن خلال خطط الوجبات ، سيكون لديك فكرة واضحة عما تأكله للوصول إلى أهدافك.

الجانب السلبي الوحيد هو أن البرامج الموجهة مخصصة بشكل أساسي للمبتدئين. لذلك ، إذا كنت بالفعل نشطًا إلى حد ما ولديك فكرة جيدة عما تفعله ، فقد لا تجدها مفيدة.

ألعاب ممتعة وتحديات

إذا كنت تبحث عن القليل من التحفيز الإضافي ، فإن ألعاب وتحديات Fitbit Premium تتيح لك التنافس مع أصدقائك أو عائلتك لمعرفة من يمكنه الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية أولاً.

يمكنك العثور على الكثير من الألعاب الممتعة والتحديات في قسم تحديات Premium في تطبيق Fitbit. وإذا كنت تشعر بالتنافسية ، فيمكنك الانضمام إلى المرح ومعرفة من يأتي في المقدمة.

تعتبر هذه الألعاب والتحديات طريقة رائعة للاستمرار في المشاركة في رحلة لياقتك ودفع نفسك للوصول إلى أهدافك. وإذا كنت تكافح من أجل البقاء متحمسًا ، فيمكنك استخدام ميزة التذكيرات لتعيين تذكيرات لنفسك. بهذه الطريقة ، لن تنسى أبدًا ممارسة التمارين.

نتيجة الاستعداد اليومية

تعد نتيجة الاستعداد اليومي ميزة جديدة نسبيًا متاحة حصريًا لأعضاء Fitbit Premium. تم تصميم هذه النتيجة لإعطائك فكرة عن حالة جسمك في أي يوم.

تأخذ النتيجة في الاعتبار مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك معدل ضربات القلب والنوم والتمارين الرياضية. وإذا كنت تواجه يومًا صعبًا ، فيمكن أن تساعدك النتيجة في فهم سبب ذلك. يمكن أن تساعدك نتيجة الاستعداد اليومي ، التي تتراوح من 1 إلى 100 ، في تحديد ما إذا كان عليك التركيز على الراحة والتعافي أو المضي قدمًا في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

• إذا حصلت على درجة أقل من 30 ، فمن الأفضل التركيز على الأنشطة منخفضة الشدة ومنح جسمك فرصة للتعافي.
• تعني النتيجة بين 30 و 64 أنك على ما يرام لممارسة التمارين بانتظام.
• وإذا حصلت على 65 أو أعلى ، فأنت على استعداد لتولي أي شيء.

تعتبر نتيجة الاستعداد اليومي طريقة رائعة للتحقق من جسدك ومعرفة مدى تقدمك. وإذا كنت تكافح من أجل فهم بياناتك ، فيمكنك استخدام النتيجة لمساعدتك على فهم ما يحدث.

مراجعة فيتبيت بريميوم: الحكم

إذن ، هل يستحق Fitbit Premium كل هذا العناء؟ إذا كنت تبحث عن طريقة للبقاء متحفزًا ومشاركًا في رحلة لياقتك ، فقد يكون الأمر يستحق الاستثمار. من خلال المحتوى الحصري والتحديات والقدرة على تتبع تقدمك ، يمكن أن يساعدك Fitbit Premium في الوصول إلى أهدافك.

إن Fitbit Premium ليس رخيصًا تمامًا ، ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة لبدء رحلة اللياقة الخاصة بك إلى مستوى عالٍ ، فقد يكون الأمر يستحق الاستثمار.