تاي تشي هو شكل قديم من فنون الدفاع عن النفس يمكن أن يفيد عقلك وجسمك بشكل جدي سواء كنت كبيرًا أو صغيرًا. من الناحية الجسدية ، يمكن أن تحسن توازنك وقوة عضلاتك ومرونتك. من ناحية الصحة العقلية ، يمكن للحركات اللطيفة والمتدفقة أن تساعد في التخلص من التوتر والقلق.
تعتبر رياضة تاي تشي سهلة الفهم نسبيًا ، وبمساعدة مقاطع الفيديو والتعليمات والموارد المناسبة ، ستتمكن من فهمها في أسرع وقت! هذه هي أفضل تطبيقات الجوال لمساعدتك على تعلم تاي تشي.
1. يانغ تاي تشي للمبتدئين 1 للدكتور يانغ
انضم إلى الأستاذ يانغ حيث يقوم بتدريس الشكل الكامل لنمط اليانغ التقليدي للتاي تشي - أحد أكثر الأساليب شهرة في العالم. يأخذك خلال كل حركة خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من المتابعة بشكل مريح. تتوفر عروض الفيديو التي يؤديها Master Yang بمشاهد خلفية وأمامية بالإضافة إلى السرد باللغة الإنجليزية.
ما عليك سوى النقر لتنزيل أي من مقاطع الفيديو التعليمية التي ترغب في مشاهدتها. بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل البدء من الأعلى بالفيديو التمهيدي والعمل في طريقك إلى الأسفل. يقدم التطبيق بعض مقاطع الفيديو التعليمية مجانًا ، ويمكنك فتح جميع مقاطع الفيديو كاملة الطول بدفعة واحدة.
تحميل: يانغ تاي تشي للمبتدئين ل iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
2. تاي تشي تشوان
يوفر تطبيق Tai Chi Chuan الكثير من المحتوى المفيد ، بما في ذلك معلومات عن فوائد تاي تشي بالإضافة إلى أدلة مفصلة حول كل حركة من الحركات الأربع والعشرين للشكل المبسط للتاي تشي.
بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو ، قد تكون بعض حركات تاي تشي أصعب من استيعاب الآخرين. عندما لا تساعد قراءة التعليمات ، هذا التطبيق يتيح لك مشاهدة عروض الفيديو في وضع ملء الشاشة. بالإضافة إلى ذلك ، عند تنزيل تطبيق Tai Chi Chuan ، يقوم تلقائيًا بتنزيل تطبيق آخر يوفر عرضًا تفاعليًا ثلاثي الأبعاد.
تحميل: تاي تشي تشوان ل ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
3. تطبيقات تاي تشي العسكرية
على غرار Yang Tai Chi for Beginners ، فإن Tai Chi Martial Applications هو تطبيق يحتوي على تعليمات من Master Yang. ومع ذلك ، في هذا التطبيق ، يرشدك Master Yang خلال تطبيقات القتال الأكثر تقدمًا لكل حركة تاي تشي.
كما هو الحال مع التطبيق الآخر ، فقط عدد قليل من مقاطع الفيديو مجانية. إذا كنت تريد فتح الباقي ، فسيتعين عليك دفع رسوم واحدة. يُنصح بتنزيل هذا التطبيق واستخدامه بعد أن تتعلم كل شيء عن Yang Tai Chi for Beginners.
تحميل: تطبيقات تاي تشي العسكرية ل iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
4. تاي تشي للصحة
هناك عدة موارد عبر الإنترنت لتعلم تاي تشي، ولكن تطبيق Tai Chi For Health هو وسيلة رائعة للعثور على الكثير من المعلومات في تطبيق واحد. يتميز التطبيق بمحتوى مثير للاهتمام وإرشادات حول كل شيء من فوائد وأسس رياضة تاي تشي إلى مبادئ ومصطلحات الممارسة. هذا الجانب رائع للمبتدئين!
لمساعدتك على البدء في تعلم الحركات ، يشرح التطبيق ويوضح جميع الأشكال الأربعة والعشرين بتفصيل كبير. يمر كل مقطع فيديو بنموذج واحد بطريقة بطيئة وسهلة المتابعة.
تحميل: تاي تشي للصحة ذكري المظهر (حر)
5. تاي تشي في المنزل
يعلمك Tai Chi at Home خصوصيات وعموميات هذا الفن القتالي ، من الأساسيات المطلقة لكل حركة في شكل White Crane tai chi إلى لف الحرير واستخدام مروحة. كمبتدئ ، يوصى بأن تبدأ في التدرب بدون حركات اليد حتى تتعود على حركة القدمين. حتى أن هناك دروسًا يمكنك إجراؤها وأنت جالس على مكتب - وهذا مثالي للعاملين في المكاتب أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة.
يتم تصنيف الدروس بشكل ملائم ، لذا من السهل العثور عليها اعتمادًا على ما تريد تعلمه. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تعلم أشكال الحيوانات - النمر والغزال والدب والقرد والكراني - فيمكنك الغوص بسهولة في هذه الفئة. يكتمل كل درس بفيديو توضيحي يوضح الحركات من الأمام والخلف.
تحميل: تاي تشي في المنزل مقابل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
6. مدرب تاي تشي
تاي تشي هو شكل فني ممتع لا يتطلب سوى القليل من المعدات أو لا يتطلب أي معدات ، ولكنه يتطلب بعض الممارسة لإتقان الحركات. يوفر تطبيق Tai Chi Trainer عرضًا رائعًا ودقيقًا بزاوية 360 درجة لكل حركة من 42 حركة من نموذج المنافسة. لديك القدرة على التدوير والتكبير والتصغير وضبط سرعة العرض التوضيحي.
يمكن للمبتدئين الاستفادة الكاملة من هذه الميزات لمعرفة الأشكال الصحيحة وتجنب الإصابات. لسوء الحظ ، بمجرد أن تتعلم الأشكال القليلة الأولى ، سيتعين عليك الدفع لفتح المظاهرات الأخرى.
تحميل: مدرب تاي تشي ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
7. تدريب وتمارين فنون الدفاع عن النفس
هذا التطبيق مثالي لأولئك المهتمين بعالم فنون الدفاع عن النفس الرائع. لتعلم تاي تشي ، يمكنك أن تشق طريقك من خلال قائمة مقاطع الفيديو التعليمية ، والتي يتم تدريسها جميعًا بواسطة Master Wong. هذا الشكل من أشكال تاي تشي هو أسلوب قتالي ، لذا استعد لتعلم قبضة المدفع وأكثر من ذلك بكثير!
كما يوحي الاسم ، فإنه يقدم أدلة حول جميع أنواع فنون الدفاع عن النفس. بالإضافة إلى تاي تشي ، يمكنك استخدام التطبيق لـ تعلم كيفية ممارسة رياضة الكيك بوكسينغوالكونغ فو والتايكواندو. بمجرد أن تمارس تاي تشي ، فكر في تجربة شيء مختلف.
تحميل: تدريب فنون الدفاع عن النفس والتدريبات ل ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
8. كيف تفعل تاي تشي
إذا كنت تحب رياضة تاي تشي ، أو كنت تتعلمها للمرة الأولى ، فستحب هذا التطبيق. إنها أساسية كما هي ، مما يجعلها سهلة الاستخدام للغاية للأشخاص من جميع مستويات المهارة. How To Do Tai Chi يأخذك من خلال التدريب والتقنية ، ووضع جسمك ، وإضافة حركات الذراع ، وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإرشادات واضحة ومباشرة والإرشادات - المكتوبة والمرئية - سهلة المتابعة.
تحميل: كيف تفعل تاي تشي ل ذكري المظهر (حر)
تساعدك تطبيقات تاي تشي هذه على تعلم التأمل والتحرك
التاي تشي هو شكل فريد من أشكال التمارين. إنه لطيف بما يكفي ليستمتع به جميع الأعمار ، وفوائده لا حصر لها. أفضل جزء هو أن الحركات بسيطة للغاية بحيث يمكن القيام بها بأمان وأنت مرتاح في منزلك ، لذا يمكنك تعلم تاي تشي باستخدام هاتفك الذكي فقط.
من منا لا يرغب في تحسين مزاجه والنوم بشكل أفضل وتقليل التوتر عن طريق القيام بشيء بدون مجهود؟ لا تتردد في تنزيل تطبيقات تاي تشي هذه وتجربتها للبدء.