سواء كنت تحب الحياكة أو الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو مجرد الاستماع إلى الموسيقى ، فإن الهواية هي نشاط هادف يمكن أن يجلب الفرح لحياتك.
فيما يلي بعض الهوايات الممتعة والثرية التي يمكن أن تعزز مزاجك.
1. المشي لمسافات طويلة | Gaia GPS
بالتأكيد ، يمكنك التجول في الحي ، لكن الانغماس في الطبيعة أفضل بكثير لصحتك الجسدية والعقلية. بحسب أ مقالة في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم، فإن قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
هناك بعض رهيبة التطبيقات المتاحة لتحسين تجربة المشي لمسافات طويلة، مثل Gaia GPS. يمكنك استخدام تطبيق Gaia للعثور بسهولة على المسارات الخلابة القريبة ومناطق التخييم الخلابة. إذا كنت مهتمًا بتجربة ممر ما ، فتأكد من التحقق من طوله وتصنيفه ومستوى الصعوبة أولاً.
تحميل: Gaia GPS لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. عمل ألغاز الصور المقطوعة | مستكشف بانوراما
إذا كنت تفضل إبقاء هوايتك في الداخل ، فقد يكون القيام بألغاز الصور المقطوعة هو النشاط المثالي بالنسبة لك. يمكن أن تحافظ الألغاز على عقلك حادًا ، وتعزز تركيزك وتعزز مهاراتك في حل المشكلات.
بدلاً من شراء أحجية من المتجر ، وفر وقتك وأموالك عن طريق تجميع أحجية على الإنترنت. ال موقع ويب Jigsaw Explorer يضم مئات الألغاز الجميلة مع فئات تتراوح من المخلوقات الأسطورية إلى التكنولوجيا والنقل.
3. الاستماع إلى الموسيقى | المد والجزر
إن الاستماع إلى الموسيقى ليس هو أكثر الهوايات إثارة ، ولكنه ممتع بشكل لا يصدق ويبعث على الاسترخاء مع الكثير من الفوائد الإيجابية. يمكن لقوة الموسيقى أن تعالج الأمراض العقلية ، وفقًا لـ مقالة من ScienceDirect.
يقدم تطبيق Tidal موسيقى من جميع الفنانين المفضلين لديك. حتى أنه يقترح فنانين وأغاني جديدة قد تعجبك ، بناءً على ما تستمع إليه عادةً.
تحميل: المد والجزر iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
4. الرسم والتلوين | آجي
إن عملية الرسم أو الرسم لخلق عوالم خيالية ليست فقط للأطفال ؛ يمكن لأي شخص أن يسعد بخلق شيء ما. في الواقع ، يمكن للرسم والرسم تحسين ذاكرتك والتخلص من الإجهاد المتراكم.
آجي هو أداة الرسم والرسم على الإنترنت حيث يمكنك تحقيق أحلامك وإنشاء تحفة فنية فريدة من نوعها ، ولكنها أكثر من ذلك. يسمح لك Aggie برسم صورة مع أحبائك. ما عليك سوى مشاركة الرابط وإطلاق العنان لبيكاسو بداخلك.
5. تمرين العقل والجسم | يوجا أسفل الكلب
اليوغا هي هواية ممتعة يمكن أن تبقيك قويًا ولياقًا ومنغمًا في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن اليوغا هي تمرين للعقل والجسم ، فإنها يمكن أن تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحتك العامة وعافيتك ، وفقًا لـ وجد البحث في المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.
هناك مجموعة من تطبيقات اللياقة البدنية أسفل الكلب متوفر ، بما في ذلك تطبيق Yoga ، وهو مثالي إذا كنت مبتدئًا. يوفر تطبيق اليوجا هذا فصولاً لا نهاية لها مع حرية تخصيص كل شيء بشكل أساسي ، بما في ذلك السرعة ، والدليل الصوتي ، والموسيقى ، وأسلوب اليوجا ، وغير ذلك الكثير.
تحميل: اليوغا أسفل الكلب iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
6. يوميات | رحلة
كهواية ، يمكن أن يكون التدوين طريقة مريحة لتدوين أفكارك. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تحويلها إلى عادة فعالة للغاية. كهواية ، يمكن أن يكون لتدوين اليوميات تأثير إيجابي على صحتك ، وإذا كنت لا تحب الكتابة ، فحاول الكتابة!
رحلة هي مساحة آمنة عبر الإنترنت لتخزين إدخالات دفتر اليومية وكذلك الصور والخرائط والتقويم والأفكار والعواطف. يعمل تطبيق Journey كتطبيق للهاتف المحمول أيضًا ، بحيث يمكنك تتبع إدخالات دفتر اليومية الخاصة بك أينما كنت.
7. كلب يمشي | باواي
لماذا لا تشارك هوايتك الجديدة مع صديقك ذو الأربعة أرجل؟ يعد أخذ كلبك في نزهة طريقة رائعة للاستمتاع بالوقت بالخارج في الطبيعة وقضاء وقت ممتع مع حيوانك الأليف. بالإضافة إلى أن مقال في المكتبة الوطنية للطب يقول أن المشي مع الكلاب يمكن أن يعزز النشاط البدني ويحسن صحتك.
لجعل هواية الكلب في المشي أكثر متعة ، تأكد من استخدام تطبيق مثل Paway. يتضمن تطبيق Paway تحديات المشي مع الكلاب الشهرية ، وتنبيهات سلامة الأحياء ، والقدرة على تتبع مسارات المشي اليومية. بشكل عام ، Paway هو التطبيق النهائي لمحبي الكلاب.
تحميل: بواي ل iOS | ذكري المظهر (حر)
8. الحياكة | عبقرية الحياكة
بشكل غير متوقع ، الحياكة ليست مجرد هواية يستمتع بها كبار السن. يمكن للجميع الاستفادة من الحياكة ، صغارًا وكبارًا ، لأنها تقلل من التوتر وتحافظ على حدة عقلك. الحياكة عبقرية هي واحدة من أفضل تطبيقات الحياكة للمبتدئين لمساعدتك في رحلة الحياكة الخاصة بك.
سواء كنت من محبي الحياكة أو مبتدئًا تمامًا ، يمكن أن تساعدك Knitting Genius في إنشاء عناصر رائعة في أي وقت من الأوقات. تعلم كل تقنيات الحياكة الأساسية والغرز من خلال مشاهدة دروس الفيديو. خلاف ذلك ، تتبع مشاريع الحياكة والتقدم واكسب شارات على طول الطريق.
تحميل: عبقرية الحياكة iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
9. الكتابة الإبداعية | كاتب هادئ
تساعدك الكتابة على إطلاق العنان لإبداعك ، ويمكن أن تقضي على التوتر. علاوة على ذلك ، إنها مهارة يمتلكها الكثير من الناس.
كل ما تحتاجه للتعبير عن نفسك هو قلم وورقة. بدلاً من ذلك ، يمكنك الكتابة عبر الإنترنت باستخدام شيء مثل كاتب هادئ. سواء كنت تكتب الأغاني أو القصص أو القصائد أو المسرحيات ، فإن Calmly Writer هو مكان خالٍ من الإلهاء للكتابة فقط. تطبيق Calmly Writer متاح للتنزيل ، أو يمكنك استخدامه مباشرة من متصفحك.
10. القيام بمشاريع DIY | HGTV صناعة يدوية
إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار بشأن هواية جديدة معينة لتقوم بها ، فابدأ في القيام بمشروع DIY. يمنحك إكمال المشروع بيديك شعورًا بالفخر والإنجاز. علاوة على ذلك ، هناك عدد لا حصر له من المشاريع ، لذلك ليس هناك احتمال أن تشعر بالملل على الإطلاق.
HGTV Handmade هو المكان المثالي للعثور على مشاريع حرفية جديدة ومشاريع اصنعها بنفسك كل أسبوع. هناك أفكار للمبتدئين والمحترفين على حدٍ سواء ، بدءًا من ديكور الغرفة ، والتسلل التنظيمي ، ومشاريع الطلاء إلى الحرف القديمة ، والإضاءة DIY ، وأفكار الهدايا. على ال قناة HGTV اليدوية على YouTube، من المؤكد أنك ستجد مشروع DIY يلهم إبداعك.
ابحث عن هواية لتعزيز مزاجك
تمنحك ممارسة هواية جديدة طريقة جديدة للترفيه عن نفسك ، ولكنها يمكن أيضًا أن تحسن مزاجك وصحتك العقلية وعافيتك بشكل عام.
من الممكن ممارسة مجموعة متنوعة من الهوايات ، من المشي لمسافات طويلة وتمشية الكلاب إلى الرسم والكتابة الإبداعية. الأمر الأكثر أهمية هو أنك تفعل شيئًا تحبه ويضيف قيمة لحياتك.
