استفد من أحدث التقنيات لمساعدة نفسك وأحبائك على البقاء بصحة جيدة ومتصلة ، بغض النظر عن العمر.
الشيخوخة مثل الأفعوانية - فأنت لست متأكدًا تمامًا مما سيحدث بعد ذلك ، وأنت متأكد تمامًا من أنه ستكون هناك بعض المفاجآت على طول الطريق. في حين أن الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة ، بمساعدة التكنولوجيا ، يمكنك تحسين صحتك العامة وسلامتك ووظائفك المعرفية لتتقدم في العمر بأمان.
من الممكن استخدام الأجهزة القابلة للارتداء وشاشات رسم القلب وأجهزة السمع وغيرها من الأجهزة الذكية لتعزيز الشيخوخة الصحية والوظيفة الإدراكية. بمساعدة هذه الأدوات ، يمكنك مراقبة العلامات الحيوية وتتبع النشاط البدني وحتى تحسين السمع. ألق نظرة فاحصة على أفضل الأدوات التي تحدث ثورة في نهج الشيخوخة الصحية.
1. استخدام الأجهزة القابلة للارتداء للمساعدة في حالات الطوارئ
الأجهزة القابلة للارتداء مثل ساعة سامسونج جالاكسي و أجهزة تتبع اللياقة البدنية Fitbit لقد أحدثت العاصفة في العالم ، وليس من المستغرب أنها تؤثر أيضًا بشكل كبير على الطريقة التي يتعامل بها الناس مع الشيخوخة الصحية.
يعد Apple Watch أحد أكثر الخيارات شيوعًا في هذه الفئة. ال
تتمتع Apple Watch بمجموعة متنوعة من الميزات التي يمكن أن تنقذ حياتك. على سبيل المثال ، فهو يدعم صحة العقل والجسم مع تقدمك في العمر. كما يأتي مزودًا بتطبيق تمرين رائع وتطبيق للأدوية يمكنك استخدامه للحفاظ على صحة العضلات والعظام ودرء التدهور المعرفي.ما هو أكثر من ذلك ، البعض تتضمن ساعات Apple تقنية الكشف عن السقوط يمكن أن ينبه خدمات الطوارئ إذا تعرضت لسقوط شديد ولم تتمكن من النهوض. يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة بشكل خاص إذا كنت أكبر سنًا أو أكثر عرضة لخطر السقوط وإصابة نفسك.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي ساعة Apple Watch على وظيفة SOS للطوارئ التي يمكن تنشيطها بضغطة زر واحدة ، مما يتيح لك الحصول على المساعدة بسرعة في حالة الطوارئ.
2. مراقبة صحة القلب باستخدام أجهزة مراقبة تخطيط القلب
تعد أجهزة مراقبة مخطط كهربية القلب (EKG) أدوات مفيدة لمراقبة صحة القلب واكتشاف المشكلات المحتملة لدى الأفراد من جميع الأعمار. تستخدم أجهزة مراقبة مخطط كهربية القلب لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب ويمكن أن توفر معلومات قيمة حول معدل ضربات القلب والإيقاع والصحة العامة لنظام القلب والأوعية الدموية.
في مرحلة الشيخوخة الصحية ، يمكن استخدام جهاز مراقبة مخطط كهربية القلب كأداة فحص روتينية لتقييم صحة القلب وتحديد أي مشكلات محتملة قد تنشأ مع تقدم الجسم في العمر. يمكن أن يكون هذا مهمًا بشكل خاص لكبار السن الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
إذا كنت تمتلك Apple Watch بالفعل ، فأنت محظوظ. تم تجهيز أحدث الإصدارات بإمكانية أخذ قراءات تخطيط القلب. إذا لم تقم بذلك ، فهناك الكثير من الأجهزة المستقلة في السوق.
على سبيل المثال ، ملف كارديا موبايل مخطط كهربية القلب الشخصي هو جهاز محمول يسمح لك بمراقبة صحة قلبك أينما كنت. يسجل مخطط كهربية القلب من الدرجة الطبية في 30 ثانية فقط ، ويوفر معلومات مفصلة حول معدل ضربات القلب والإيقاع والمقاييس المهمة الأخرى.
الجهاز قادر أيضًا على اكتشاف الرجفان الأذيني (AFib) ، وهي حالة قلبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا تُركت دون علاج. تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، مما يضمن أنه يفي بمعايير عالية للسلامة والفعالية. يعد استخدام شاشة تخطيط القلب إحدى الطرق يمكن أن تساعد التكنولوجيا الأحباء الأكبر سنًا في البقاء بصحة جيدة.
3. البقاء على اتصال ونشط مع السمعيات
السمعيات هي نوع من التقنيات القابلة للارتداء المصممة لتعزيز قدرات السمع والتواصل. فهي صغيرة الحجم وسرية ويمكن ارتداؤها في الأذن أو حولها.
بينما كان يُعتقد تقليديًا أن هذه السماعات مجرد مساعدات للسمع ، فإن السماعات مثل مكبر الصوت Sound World Solutions هي مزود بتقنية Bluetooth ، مما يسمح لك بتوصيلها بهاتفك الذكي Apple أو Android ، أو أي جهاز وسائط متعددة آخر مزود بتقنية Bluetooth.
يمكن أن توفر السمعيات مزايا مثل تحسين السمع والصوت المخصص وتقليل الضوضاء والمساعدة الصوتية. يمكنهم مساعدتك على البقاء على اتصال ومشارك ونشط مع تقدمك في العمر من خلال تعزيز قدراتك السمعية والتواصلية.
4. منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية باستخدام أجهزة مراقبة ضغط الدم
تعد أجهزة قياس ضغط الدم مفيدة مع تقدم العمر لأن ضغط الدم الانقباضي يميل إلى الزيادة مع تقدم العمر. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والمضاعفات الصحية الأخرى. هذا هو أحد المجالات التي لا يمكن أن تساعد فيها الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية ، ولهذا السبب سيكون من الضروري وجود جهاز مخصص منفصل.
على سبيل المثال ، ملف شاشة أومرون للرعاية الصحية يمكن أن ينبهك إذا خرج ضغط دمك عن المعدل الطبيعي ، خاصة في الصباح عندما يكون هناك خطر أكبر للإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. وفي الوقت نفسه ، فإن تحققني يمكنك الاتصال عبر البلوتوث بهاتفك الذكي لتسجيل وتخزين بياناتك ، والتي يمكنك مشاركتها لاحقًا مع طبيبك.
في حين أن هذا قد لا يجعل قائمة أفضل الهدايا التقنية للجدة، إنه شيء يجب أن يكون عليها على الأرجح في منزلها!
5. استخدام أجهزة المنزل الذكية للبقاء على اتصال ومعرفة
ال أمازون إيكو شو 8 و عش جوجل كلاهما من الأجهزة الذكية المزودة بشاشات عرض مدمجة يمكن أن تكون مفيدة لكبار السن. إنها توفر إمكانات مؤتمرات الفيديو ، والترفيه ، والتذكيرات ، والإنذارات ، والأتمتة المنزلية ، وخدمات المعلومات.
يمكن أن تساعد هذه الأجهزة كبار السن على البقاء على اتصال ، وإدارة منازلهم ، والبقاء على اطلاع ومشاركين ، وتحسين نوعية حياتهم مع تقدمهم في العمر. يمكن استخدامها أيضًا لتذكير كبار السن بتناول أدويتهم أو حضور المواعيد الطبية.
من المهم ملاحظة أنه مثل جميع التقنيات الموجودة في هذه القائمة ، قد يختلف المستخدمون الفرديون - وخاصة كبار السن - مستويات الراحة والإلمام بالتكنولوجيا ، لذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى دعم لإعداد هذه الأجهزة واستخدامها على نحو فعال.
تبني التكنولوجيا الصحية القابلة للارتداء لشيخوخة نشطة وصحية
تعمل التكنولوجيا على تطوير الطريقة التي يراقب بها الأشخاص صحتهم ويديرونها ، خاصة مع تقدمهم في السن. الساعات الذكية ، وشاشات تخطيط القلب ، وأجهزة السمع ، وأجهزة مراقبة ضغط الدم هي مجرد أمثلة قليلة على الأجهزة التي تعمل يمكن أن يوفر معلومات قيمة عن صحة القلب والأوعية الدموية ، وقدرات السمع ، وضغط الدم المستويات.
مع تقدمك في العمر ، ستزداد أهمية هذه الأجهزة ، مما يساعدك في الحفاظ على صحة جيدة ، واكتشاف المشكلات المحتملة مبكرًا ، وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة. من خلال تبني التكنولوجيا الصحية القابلة للارتداء ، يمكنك اتباع نهج استباقي تجاه صحتك ، والبقاء على اتصال ومشارك ونشط مع تقدمك في العمر.
