لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وإدراك أنك نسيت شيئًا ما. هذه هي أجهزة التمرين التي يجب الاحتفاظ بها في حقيبتك الرياضية في جميع الأوقات.
إذا كنت ممن يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية مثل الساعة ، أو يمارسون الرياضة في مركز للياقة البدنية ، أو يأخذون فصلًا دراسيًا في استوديو ، فإن حقيبتك الرياضية ضرورية. تعد تعبئة حقيبة الصالة الرياضية ذات الحجم اللائق طريقة ممتازة للبقاء منظمًا ومظهرًا احترافيًا وعدم نسيان أي شيء في المنزل.
الآن بعد أن عرفت مدى أهمية حمل حقيبة رياضية ، ما هي العناصر التي يجب عليك الاحتفاظ بها فيها؟ اكتشف أدوات اللياقة البدنية الرائعة والضروريات لحزمها في حقيبة الجيم الخاصة بك.
1. أسطوانة العضلات الذكية
أحد الأجهزة الأساسية التي يجب عليك إحضارها معك إلى التدريبات هو بكرة العضلات. ال ثيرابودي ويف ديو هي عبارة عن بكرة عضلية اهتزازية ذكية قوية صغيرة بما يكفي لوضعها في أي حقيبة رياضية. يعمل الجهاز باستخدام البلوتوث ، لذا يمكنك توصيله بتطبيق Therabody المصاحب على هاتفك الذكي.
يتيح لك التطبيق الاختيار من بين العديد من الإجراءات الموجهة وكذلك مستويات تردد الاهتزاز المختلفة في الأسطوانة نفسها. إلى جانب الاهتزازات ، تعمل منحنيات Therabody Wave Duo المحددة والملمس الموجي على تخفيف المشكلات مثل توتر الرقبة وآلام الظهر.
2. مدلك الإيقاع
يمكن أن يساعدك مدلك الإيقاع في تخفيف توتر العضلات أثناء إجراءات الإحماء والتهدئة. ال ثيراجون ميني هو مسدس تدليك بحجم الجيب ولكنه مثير للإعجاب. يتميز هذا الجهاز بثلاثة مرفقات مميزة واتصال بتطبيق Therabody المصاحب. ما يجعل Theragun Mini إضافة ممتازة إلى حقيبتك الرياضية هو مدى صغر حجمها وقابليتها للحمل.
لذلك عندما تصاب فجأة بألم عضلي ، يمكنك ببساطة الحصول على جهاز Theragun Mini الخاص بك والحصول على راحة فورية و تساعد عضلاتك على التعافي بشكل أسرع.
3. زجاجة ماء الهيدروجين الذكية
زجاجة الماء هي واحدة من أهم عناصر الحقائب الرياضية. انس أمر زجاجة الماء العادية واستخدم أ زجاجة مياه ذكية تساعدك على البقاء رطبًا.
ال زجاجة ماء LevelUpWay لا يوفر تذكيرًا بالسوائل ولكنه يستخدم بدلاً من ذلك تقنية فريدة لإضافة هيدروجين إضافي إلى الماء الخاص بك. وفقًا لبحث في طبيعة، يمكن أن تعمل المياه الغنية بالهيدروجين كمضاد للأكسدة لتقليل الالتهاب. كما أن له فوائد مثل تقليل التعب وزيادة الحيوية وتحسين التمثيل الغذائي.
4. زجاجة تذكرك بالترطيب
إذا كنت تفضل زجاجة ماء ذكية مع تذكير بالماء ، فاختر هيدرات سبارك. إنها صغيرة من الفولاذ المقاوم للصدأ وتتميز بتذكيرات توهج ملونة للتأكد من بقائك رطبًا أثناء التمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام تطبيق HidrateSpark للهاتف المحمول للانضمام إلى تحديات مختلفة ، وتحديد أهداف الترطيب اليومية ، وعرض سجل الترطيب العام الخاص بك ، وحتى الفوز بجوائز الترطيب.
5. جهاز تعقب للياقة البدنية يمكن ارتداؤه
ال فيتبيت تشارج 5 هو أحدث وأحدث متتبع اللياقة البدنية والصحة من فيتبيت. وحتى نظرًا لصغر حجمه ، يمكنه مراقبة معدل ضربات قلبك بشكل فعال وتتبع نومك ، وخطواتك ، و EDA ، و Sp02 ، ودرجة حرارة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي Charge 5 على تتبع GPS أنيق على متن الطائرة. قد لا تكون شخصًا يستمتع بارتداء جهاز تعقب اللياقة البدنية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، ولكن لهذا السبب تحتاج إلى التأكد من أن Charge 5 الخاص بك دائمًا معبأ في حقيبة الجيم.
6. متعقب اللياقة البدنية بدون شاشة
هناك إيجابيات وسلبيات شراء جهاز تتبع اللياقة البدنية، لذلك إذا كنت تفضل استخدام متتبع لياقة بدنية أساسي ، فإن ملف Whoop 4.0.0 تحديث إنه لك. يختلف متتبع اللياقة هذا قليلاً عن البقية - فهو لا يحتوي على شاشة عرض ولا يحسب الخطوات. ما يركز عليه Whoop 4.0 هو جمع بيانات الجسم.
لذلك ، يجب أن يكون في حقيبة الجيم الخاصة بك لأنه يتتبع الإجهاد والتعافي ثم يمنحك نتيجة يومية. يمكن أن تساعدك درجة الإجهاد والتعافي بعد ذلك في معرفة مدى شدة تمرينك لليوم.
7. سماعات أذن جاهزة للتمرين
ما هو التمرين بدون موسيقى؟ في الواقع ، الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يحفزك ويقلل من أي شعور بالألم. لاسلكي ، وإلغاء الضوضاء ، وآمن ومريح يدق فيت برو هو الزوج المثالي من سماعات الأذن للياقة البدنية.
تتميز سماعات الأذن Beats Fit Pro بتصميم مرن لأطراف الجناح يسمح لها بالتناسب بشكل آمن والبقاء في آذان مختلفة الأحجام ، سواء كنت تنطلق في فصل دراسي أو تقوم بضخ بعض الحديد. علاوة على ذلك ، فإن حقيبة الشحن اليدوية تجعلها سهلة التخزين والعثور عليها في حقيبتك الرياضية.
8. سماعات فوق الأذن
قد لا تكون سماعات الأذن اللاسلكية خيارك الأول عندما تحزم حقيبتك الرياضية. ربما تكون صغيرة جدًا ، أو تفقدها بشكل معتاد. مهما كان السبب ، فإن سماعات بروجيكت روك من اندر ارمر يمكن أن يزودك بجرعة إضافية من الدوبامين لمساعدتك على التمرين.
إلى جانب تصميمها الفائق الصلابة ، فإن سماعات الرأس خالية من اليدين وإلغاء الضوضاء وتتباهى بتقنية TalkThru. تعمل تقنية TalkThru بشكل جيد في بيئة الصالة الرياضية لأنها تخفض مستوى الموسيقى لديك وتتيح لك إجراء محادثة سريعة دون إزالة سماعات الرأس.
9. عصابات المقاومة الذكية
لا تحتوي كل صالة ألعاب رياضية على المعدات المحددة التي تبحث عنها. وحتى إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن يكون شخص ما يستخدمه بالفعل. ال عصابات المقاومة WEGYM ذكية ومتينة ومحمولة وقابلة للتعديل تمامًا.
كل ما عليك فعله هو الاتصال بتطبيق WEGYM المصاحب ، ويمكنك تتبع تمرينك الخاص أو العثور على برنامج على التطبيق. تقدم تمارين شريط المقاومة شيئًا للجميع ، سواء كنت ترغب في القيام بجلسة تستهدف قلبك أو ساقيك أو عضلات المؤخرة أو جسمك بالكامل.
10. ملابس رياضية ذكية
إذا كان كل شيء آخر في حقيبتك الرياضية يمكن أن يكون ذكيًا ، فلماذا لا تكون ملابسك أيضًا؟ بريفايل سمارت وير يجمع بين تتبع اللياقة البدنية والأزياء باستخدام مستشعر صغير يناسب بشكل مريح الجيب المخفي المصمم لكل قطعة من الملابس.
من هناك ، يقوم المستشعر بجمع بيانات التمرين بمساعدة الشريط السفلي الذكي المضمن في الملابس. تقدم Prevayl مجموعة واسعة من معدات الصالة الرياضية لكل من الرجال والنساء ، بما في ذلك حمالات الصدر الرياضية والقمصان القطنية والدبابات والقمصان طويلة الأكمام.
11. حقيبة رياضية ذكية
بالطبع ، الحقيبة الرياضية الخاصة بك هي أهم قطعة من المعدات. وإلا كيف ستحمل جميع أدوات اللياقة البدنية والضروريات الرائعة هذه؟ بينما يمكنك فقط استخدام حقيبة رياضية قديمة مملة ، فمن الأفضل الحصول على حقيبة مرتفعة لضمان استمرارها لفترة طويلة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون حقيبة رياضية ذكية تستخدم التكنولوجيا للحفاظ على كل شيء بداخلها نظيفًا ونظيفًا.
على سبيل المثال ، ملف حقيبة نوفو الذكية يتصل بتطبيق DRESSFRESH لتحديث العناصر الموجودة في حقيبتك في بضع دقائق قصيرة. إذا كانت لديك مجموعة متنوعة من القطع التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام ، فلديك خيار اختيار دورة تنظيف مدتها ساعة.
أدوات حقيبة الجيم لضمان استعدادك لجلسة تدريب رائعة
بالنسبة لبعض الناس ، من الصعب حشد الحافز للنهوض والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن سواء كنت تكافح مع هذا أم لا ، فمن الجيد أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية وتدرك أنك نسيت شيئًا ما. لهذا السبب من المهم أن تحزم بشكل روتيني حقيبتك الرياضية بأدوات اللياقة البدنية الأساسية ، من أ أسطوانة اهتزاز مدمجة وعصابات مقاومة محمولة لملابس الصالة الرياضية الذكية والشبكة اللاسلكية المثالية سماعات الأذن. لست بحاجة إليها جميعًا ، ولكن على الأقل ، احزم واحدة من أدوات اللياقة البدنية الرائعة هذه لتمرينك القادم.
