يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أداة رائعة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة والشركاء ، ولكن هناك سلبيات تأتي مع مشاركة الكثير من نفسك مع العالم. يمنحنا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي الفرصة للتفاعل مع الآخرين بشكل متكرر ، ولكنه يضعنا أيضًا في وضع يمكننا من خلاله مقارنة حياتنا بحياة الآخرين.
في النهاية ، قد يكون لهذا آثار ضارة على علاقاتنا. سننظر في كيف أن قضاء الكثير من الوقت عبر الإنترنت على المنصات الاجتماعية يمكن أن يمنعنا من تكوين روابط قوية في وضع عدم الاتصال.
1. وقت أقل للأحباء
كلما زادت مشاركتنا عبر الإنترنت ، قل انخراطنا في حياتنا اليومية - وهذا يشمل الوقت الذي نستثمره في أقرب علاقاتنا. إذا تم اتهامك بأنك مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي ، فهناك احتمال أن يلاحظ الأشخاص من حولك أنك لم تعد تتفاعل معهم.
قد يكون التمرير عبر منشورات الآخرين ومشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت والتعليق على الصور العشوائية أمرًا ممتعًا ، ولكنه قد يؤثر على علاقتك بأحبائك. إذا كنت تكرس وقتك واهتمامك لوسائل التواصل الاجتماعي ، فمن الجيد أن تسجل الوصول مع شريكك لترى ما يشعر به حيال ذلك للتأكد من أنك لا تنجرف كثيرًا.
2. قد ينتهي بك الأمر إلى مقارنة العلاقات الأخرى بينك وبين نفسك
ينشر الأشخاص الكثير من الأشياء على وسائل التواصل الاجتماعي ، وعادة ما يكون الكثير مما نراه هو أفضل جانب في حياة الآخرين ، بما في ذلك مدى روعة علاقاتهم. من صور الأعياد المذهلة إلى المغامرات واحتفالات الذكرى السنوية ، ينشر معظم الأشخاص فقط أبرز أحداث حياتهم.
إذا لم تسر الأمور على ما يرام بالنسبة لك ، فقد تميل إلى مقارنة علاقتك بعلاقتكما ، وقد يؤثر ذلك على حالتك المزاجية وكيف تنظر إلى علاقتك.
إذا كنت تميل إلى التحقق من منشورات شريكك ، وتحليل المواقع التي يتواجدون فيها ، ومطاردة الأشخاص الذين تراهم مصورين معهم ، فقد تكون مستعدًا لبعض الدراما الجادة.
في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة في التعرف على الأحداث المهمة في حياة شريكك ، فمن السهل أن تأخذ الأمور بعيدًا ، خاصة إذا كانت لديك بعض الشكوك حول علاقتك. قد يؤدي السلوك المهووس مثل التحقق من رسائل شريكك بسرعة إلى شجار شرير أو انفصال.
4. يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى تفاقم مشاكل صورة الجسم
يستخدم الكثير من الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي لنشر أنفسهم في أوضاع جذابة. لا حرج في ذلك على الإطلاق ، ومع ذلك ، إذا كنت عرضة لمقارنة نفسك بالآخرين ، فقد ينتهي بك الأمر بصورة سلبية عن الجسد.
إذا كنت تضع معايير غير واقعية لنفسك لأنك تقارن نفسك بالآخرين ، فقد تتأثر علاقاتك وكذلك صحتك العقلية. عندما تغوص ثقتك بنفسك ، يتأثر حالتك المزاجية ورؤيتك لنفسك.
5. المشاركات يمكن أن تسبب سوء الفهم
عندما يشك أحد الشركاء في كون الآخر سريًا أو حتى غير مخلص ، فإن أول شيء يفعله هو التحقق من حساب وسائل التواصل الاجتماعي لشريكه. حسابات وسائل التواصل الاجتماعي والمنشورات عليها تجعلنا جميعًا معرضين للخطر لأن كل شيء مفتوح للتفسير.
على سبيل المثال ، يمكن تفسير صورة لك في الخارج لتناول بعض المشروبات مع الأصدقاء على أنها غير أمين بشأن الأشخاص الذين كانوا هناك. إذا كانت منشورات وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى سوء تفاهم بينك وبين شريكك ، فمن المحتمل أنك أصبحت ضحية الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الأشخاص والمستخدمين.
إذا كان شريكك يتمتع بخصوصياته أكثر منك ، وما زلت تمضي قدمًا ونشرت تلك الصورة له دون أن تطلب ذلك ، فقد تجاوزت الحدود. على الرغم من أنه حسابك ، ويمكنك نشر ما يعجبك عليه ، فمن المهم التأكد من أن شريكك لن ينزعج من شيء ما.
ما قد يبدو وكأنه منشور بريء بالنسبة لك قد يساء فهمه من قبل شريكك. من السهل جدًا تجاوز الحدود على وسائل التواصل الاجتماعي دون معرفة أنك تجاوزتها.
7. يمكن أن تثير الغيرة
إذا كنت في أي وقت مضى في موقف تتساءل فيه عن عواطف شريكك ، أو إذا كنت تشعر بالغيرة بطبيعتك ، فقد تصبح وسائل التواصل الاجتماعي أداة ضارة بسرعة. هناك طرق لمعرفة ما إذا كانت علاقتك صحيةولكن ليس من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. إذا رأيت شيئًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي لشريكك ، مثل جلوسهم بالقرب من زميل في العمل ، فقد تظهر مشاعر الغيرة وسيؤثر ذلك على علاقتك.
تسمح وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا للناس بالبقاء على اتصال مع exes ، وبينما يختلف كل شخص ، إذا لم يكن شريكك الحالي سعيدًا بذلك ، فقد يؤدي ذلك سريعًا إلى نوبة غيرة.
8. إنه إلهاء
إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تشتت انتباهك ولا يمكنك الحصول على ما يكفي منها ، فقد تتأثر علاقتك. إذا كنت تضع قيمة للتفاعلات عبر الإنترنت بدلاً من قضاء الوقت مع شخص ما وجهاً لوجه ، فمن المحتمل أنك أصبحت تعتمد بشكل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي كمنفذ لأفكارك ومشاعرك.
إذا كنت تشارك في مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بك أكثر مما تشاركه مع شريكك الذي قد يكون جالسًا بجانبك مباشرةً ، فمن المحتمل أنك تشعر بانفصال علاقتك الحالية. إذا كنت أنت وشريكك تقضيان الوقت في النظر إلى هواتفكما عندما تكونان معًا ، فهذا صحيح من المهم معالجة سبب استسلامك للإلهاء وما الذي تتجنبه بالفعل.
من خلال إدارة طريقة استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنك تجنب المشاكل التي تنشأ عن الإفراط في استخدام المنصات الاجتماعية. إذا كنت تريد أن تعمل علاقاتك ، فمن المهم أن تترك هاتفك بعيدًا حتى تتمكن من قضاء الوقت مع أحبائك.
إذا تم اتهامك بإنفاق الكثير على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص من السموم. هذا يعني القيام بأنشطة لا تتطلب منك استخدام هاتفك. سيمنحك هذا القرار مزيدًا من الوقت للعمل على بناء علاقات وصداقات مُرضية.