اليوم ، يشاهد الأطفال والديهم مستغرقين في التكنولوجيا في معظم الأوقات. بعض عادات الشاشة تسبب الإدمان وغير صحية ، لذلك من المهم أن تكون قدوة حسنة من خلال كونك نموذجًا إيجابيًا يحتذى به في مجال التكنولوجيا.
من قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي إلى مشاهدة البرامج التلفزيونية والألعاب بنهم ، يمكن أن يكون وقت الشاشة ضارًا. يمكن أن يساعدك التعرف على هذه العادات الرقمية السيئة وتصحيحها في أن تصبح أنت وأطفالك مستخدمين مسؤولين للتكنولوجيا.
تحدث إلى أطفالك عن استخدامهم للتكنولوجيا
لكي تكون نموذجًا جيدًا لأطفالك ، يجب أن تكون منفتحًا وتتحدث معهم حول استخدامهم للتكنولوجيا. إذا لم تتحدث أبدًا مع أطفالك عن الأسباب الكامنة وراء استخدامهم للتكنولوجيا ، فقد حان الوقت للبدء.
بغض النظر عما إذا كانوا يستخدمون التكنولوجيا بطريقة صحية أم لا ، فهناك بعض الثغرات التي ينطوي عليها الاتصال بالإنترنت. من مرسلي البريد العشوائي إلى المحتالين ، هناك الكثير المواقع التي يجب على الآباء حظرها للحفاظ على أمان الأطفال من الأنشطة الضارة عبر الإنترنت.
من المهم أيضًا أن اسأل الأطفال الأسئلة الصحيحة حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. تتضمن بعض الأسئلة ما يلي:
- ما هي تطبيقات الوسائط الاجتماعية التي يستخدمونها؟
- هل يعرفون كل الأشخاص الذين يتفاعلون معهم عبر الإنترنت؟
- هل هم على دراية بالمسؤوليات التي تأتي مع كونك مواطنًا رقميًا صالحًا؟
قد يؤدي طرح المناقشات حول التكنولوجيا في منزلك إلى جعل كل فرد من أفراد الأسرة يفكر في الوقت الذي يقضيه على الإنترنت. يمكنك حتى تمهيد الطريق لبعض المدخلات من أطفالك ، واتخاذ القرارات معًا ، ووضع حدود صحية عندما يتعلق الأمر باستخدام التكنولوجيا.
ضع مثالاً ليتبعه الأطفال
إذا رأى أطفالك أنك تستخدم التكنولوجيا في جميع ساعات اليوم ، فمن المحتمل أن يعتقدوا أن هذا سلوك طبيعي. إذا كنت معروفًا بعدم إهمال هاتفك مطلقًا (حتى أثناء إجراء محادثة) ، أو استخدام جهازك اللوحي أثناء تناول الطعام ، فقد يلتقطون هذه العادة. في المرة القادمة التي تحذر فيهاهم من عاداتهم التكنولوجية ، توقف لحظة لتفكر في عاداتك الخاصة.
إذا رأوا أنك تفرط في استخدام التكنولوجيا ، فأنت تمنحهم الموافقة على فعل الشيء نفسه. في حين أنه من الممتع مشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة طوال عطلة نهاية الأسبوع ، إلا أن هناك أسبابًا لذلك المشاهدة بنهم يمكن أن تضر بصحتك.
من المهم معرفة الخط الفاصل بين الاستخدام الإيجابي للتكنولوجيا والاستخدام المفرط. إن تقديم مثال إيجابي لأطفالك ليتبعوه واستدعاء نفسك في كل مرة تميل إلى استخدام التكنولوجيا بطريقة غير صحية سيجعلك نموذجًا رقميًا جيدًا.
اتبع القواعد التي تحددها
إذا وجدت أنت وأطفالك صعوبة في الابتعاد عن أجهزتك ، فأنت بحاجة إلى وضع بعض القواعد الأساسية. إذا كان ما يتطلبه الأمر هو وضع قاعدة بشأن تقليل وقت الشاشة في ساعات معينة من اليوم ، فتأكد أيضًا من اتباع هذه القاعدة.
وبالمثل ، فإن إيقاف تشغيل الأجهزة ليلاً ، وفصل شبكة Wi-Fi لجزء من اليوم ، وقصر اللعب لساعات قليلة فقط في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يجعلك أنت وأطفالك عالماً من الخير. أفضل طريقة لإظهار حدود أطفالك عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا هي عن طريق وضع القواعد وإظهار أنه يمكنك اتباعها بنفسك.
إذا كان أطفالك مدمنين على الألعاب ، على سبيل المثال ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في مساعدتهم على تبديل أنشطتهم الداخلية بالأنشطة الخارجية. الكثير من الوقت أمام الشاشات يمكن أن يؤثر سلبًا على بصرهم وعافيتهم بشكل عام.
ابحث عن الأشياء التي يستمتعون بممارستها في الهواء الطلق وحدد وقتًا لذلك حتى يتمكنوا من ممارسة الكثير من التمارين وفيتامين د. وقضاء هذا الوقت معهم! من خلال إظهار أطفالك أن هناك عالمًا مختلفًا تمامًا عن العالم الذي يرونه على أجهزتهم - ولكنه ممتع تمامًا مثل - ، ستجعلهم يستمتعون بالعالم بأنفسهم.
تأكد من تخصيص بعض الوقت التكنولوجي للتعليم
ليس كل وقت الشاشة سيئًا ، ولا يلزم تخصيصه للترفيه فقط. في الواقع ، هناك العديد من مواقع الويب والتطبيقات التي تعزز بالفعل الصحة ويمكنها تحسين الوظيفة الإدراكية.
من التعليمية المواقع التي تعلم الأطفال عن التغذية، ل المواقع والألعاب التي تعلم الأطفال كيفية الكتابة، فأنت ملزم بالعثور على شيء يثير اهتمام أطفالك أثناء تعليمهم أيضًا. من خلال جني فوائد التكنولوجيا المتاحة لك ، من السهل تحويل وقت الشاشة الطائش إلى شيء مفيد.
أظهر لهم أنه لا بأس من ترك هواتفهم وراءهم
إذا كانت فكرة فقدان هاتفك أو وضعه في غير مكانه كافية لإعطائك كوابيس ، فمن المحتمل أنك قد تأخذ التكنولوجيا على محمل الجد. أو إذا كنت تعمل من المنزل وتجد صعوبة في فصل وقت العمل عن وقت العائلة ، فقد تحتاج إلى موازنة وقتك بشكل أكثر فعالية.
أظهر لأطفالك أن عدم وجود جهاز ليس نهاية العالم. جرب وضع هاتفك بعيدًا - أغلقه بعيدًا إذا لزم الأمر - أو ضع حدًا بين وقت الاتصال ووقت عدم الاتصال لتظهر لأطفالك أنه لا بأس من عدم استخدام هاتفك معك في جميع الأوقات. قد تجد أنه أفضل.
لحسن الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من البرامج المتاحة لمساعدتك أثناء محاولتك وضع مثال جيد لاستخدام التكنولوجيا لأطفالك. على سبيل المثال ، تحتوي بعض قنوات التواصل الاجتماعي على إعدادات يمكن أن تساعدك في الحد من وقت الشاشة.
إذا كنت تقضي أنت أو أطفالك وقتًا طويلاً في التمرير عبر مقاطع الفيديو وهذا ما يثير قلقك ، فيمكنك ذلك حدد وقتك على TikTok باستخدام الإعدادات الموجودة في التطبيق مباشرةً. بامكانك ايضا تقييد وقتك على Instagram بطرق مماثلة.
أظهر لأطفالك علاقة صحية بالتكنولوجيا
كما يقول المثل ، "لا يمكنك التحدث بالكلام فقط ، تحتاج إلى السير في الطريق". بدلاً من إخبار أطفالك ببساطة إنهم يقضون الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أو على كرسي الألعاب ، فأنت بحاجة إلى أن تبين لهم كيف تبدو العادات الصحية يحب.
من المهم أن توضح ما تتوقعه منهم بسلوكك الخاص ، ويبدأ ذلك بإدراك عاداتك التي تقضيها أمام الشاشة. اسأل نفسك عما إذا كنت تقدم مثالًا جيدًا لأطفالك ، واستخدم هذه النصائح لتوضح لهم كيف تكون مستخدمًا مسؤولًا للتكنولوجيا من خلال أن تكون واحدًا بنفسك.
