يمكن أن يكون التحدث إلى الآخرين عبر الإنترنت طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد ، ولكن يمكن أيضًا أن تصبح الأمور غير صحية إذا لم تكن حريصًا.
يتم طرح مصطلح العلاقة الطفيلية كثيرًا هذه الأيام ، غالبًا في إشارة إلى ثقافة المشاهير أو المؤثرين. ولكن ما هي العلاقة الطفيلية ، حقًا ، وكيف يمكنك اتخاذ خطوات للتعامل مع المبدعين المفضلين لديك بطريقة صحية؟
ما هي العلاقات المجاورة للمجتمع؟
العلاقات شبه الاجتماعية ليست جديدة. في الواقع ، مصطلح التفاعل الطفلي صاغه هورتون وول لأول مرة في ورقة بحثية عام 1956 لـ الطب النفسي: "إحدى الخصائص اللافتة للنظر لوسائل الإعلام الجديدة - الراديو والتلفزيون والأفلام - هي أنها تعطي الوهم بوجود علاقة وجهاً لوجه مع المؤدي... نقترح أن نطلق على هذه العلاقة التي تبدو وجهاً لوجه بين المتفرج والمؤدي علاقة شبه اجتماعية ".
بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم تعريف هذه العلاقات على أنها روابط خيالية أحادية الجانب مع المشاهير وغيرهم من الشخصيات البارزة ، وفقًا لـ الحدود في علم النفس. هذا ليس بالضرورة أمرا سلبيا. في الواقع ، يُعتقد أنه جزء شائع إلى حد ما من نمو المراهقين ، على الرغم من أن البالغين يمكن أن يكون لديهم بالتأكيد علاقات طفيلية أيضًا.
غالبًا ما يكون الممثلون والمغنون والرياضيون والمزيد من المشاهير محور هذه العلاقات المتخيلة. ومع ذلك ، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تعكر صفو هذه العلاقات أحادية الجانب إلى حد ما.
يُعد المؤثرون على وسائل التواصل الاجتماعي نقطة تركيز أخرى للعلاقات الاجتماعية ، على الرغم من أن منصاتهم غالبًا ما تتضمن إحساسًا أكبر بإمكانية الوصول من المشاهير الآخرين. على الرغم من أنك قد لا تتوقع اتصالًا شخصيًا من ممثلة كبيرة ، على سبيل المثال ، فهناك احتمال أن يقرأ برنامج Twitch المفضل لديك تعليقاتك ويتفاعل معها.
بسبب هذه القدرة على التفاعل ، تشكلت أنواع العلاقات الاجتماعية بين المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي و يمكن لمتابعيهم أن ينطويوا على استثمار عاطفي مكثف وإحساس بالوجود أكثر من الحالات السابقة للمشاهير ، وفقًا ل أجهزة الكمبيوتر في تقارير سلوك الإنسان. بمعنى آخر ، يشعر الشخص الموجود على الجانب الآخر من الشاشة وكأنه صديق حقيقي ، خاصة إذا كان يتفاعل بانتظام مع متابعين آخرين بانتظام.
مرة أخرى ، لا يوجد أي خطأ بطبيعته في العلاقات التفاعلية التي يتم تكوينها بين المبدعين والمتابعين. في كثير من الحالات ، يجعل التفاعل كونك معجبًا أكثر متعة. ومع ذلك ، من الحكمة أن تبحث عن علامات محتملة تشير إلى وجود ارتباط غير صحي بالمبدعين المفضلين لديك.
تحديد علامات الارتباط غير الصحي مع العلاقات شبه الاجتماعية
مجرد الاستمتاع بتواجد أحد المشاهير أو المؤثرين عبر الإنترنت ليس بالأمر السلبي. ومع ذلك ، هناك أوقات يمكن أن تسبب فيها العلاقات الطفيلية ضررًا أكثر من نفعها.
1. يسبب الشعور بعدم الكفاءة
بالنسبة للمبتدئين ، فإن التوقعات التي حددتها حياة المؤثرين المنسقة بعناية قد تسبب شعورًا بعدم الملاءمة بين المعجبين ، وفقًا لـ الساحات البشرية. نظرًا لأنه من السهل جدًا خلق وهم الحياة المثالية بمساعدة بعض الفلاتر والتعديل ، فقد يشعر بعض المعجبين أن مظهرهم أو أسلوب حياتهم أو قدراتهم لا ترقى إلى المستوى المطلوب.
قد تؤدي هذه الضربات إلى تقدير الذات لدى المعجبين إلى جعلهم أكثر عرضة لمشاكل صورة الجسد. قد يشعر الآخرون بالحرمان عند مقارنة حياتهم اليومية بأنماط الحياة الفخمة التي غالبًا ما تُعرض على وسائل التواصل الاجتماعي.
بعد ذلك ، قد تساهم العلاقات المتصورة مع المؤثرين في أ إدمان وسائل التواصل الاجتماعي. بشكل عام ، يشير إدمان وسائل التواصل الاجتماعي إلى اعتماد وتثبيت غير صحيين على مواقع مثل YouTube و Facebook و Twitter و Instagram.
كما اتضح ، قد يكون الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي أكثر عرضة لتكوين سلوكيات إدمانية فيما يتعلق بمستخدمي YouTube المفضلين لديهم ، وفقًا لـ الكمبيوتر في سلوك الإنسان. إنها تغذي حاجتهم للشعور بالانتماء.
3. يؤثر على العلاقات الواقعية
أخيرًا ، قد تؤثر هذه العلاقات الطفيلية سلبًا على علاقات الشخص في الحياة الواقعية بعدة طرق. في بعض الحالات ، قد تخلق توقعات غير واقعية حول العلاقات الشخصية ، كما هو موضح بمزيد من التفصيل في Human Arenas. إذا كنت تستثمر بشكل كبير في الحياة المثالية التي يصورها أحد المشاهير أو المؤثرين ، فقد لا يرقى الأصدقاء الواقعيون والشركاء المحتملون إلى هذا المستوى المثالي.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتداخل مقدار الوقت والتكرار الذي تقضيه في هذه العلاقات الطفيلية أيضًا مع تفاعلاتك الشخصية. إن مجرد قضاء الكثير من الوقت على هاتفك وتجاهل من حولك (يُعرف أحيانًا باسم استخدام الهاتف phubbing أو التنصت على الهاتف) يمكن أن يجعل الآخرين يشعرون بالنبذ والتجاهل ، وفقًا لـ الحدود في علم النفس.
لن تختفي الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي في أي وقت قريبًا. من المؤكد أن وضع حدود معقولة لاستخدامها أمر ممكن ، حتى تتمكن من التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفيد.
1. حدد وقت الشاشة
كن مدركًا لمقدار الوقت الذي تقضيه في العلاقات الافتراضية. للتقليص ، هناك دائمًا خيار قم بإنهاء جميع وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا ، أو يمكنك ببساطة تحديد وقتك على هذه المواقع. إليك كيفية وضع حدود لبعض مواقع التواصل الاجتماعي الأكثر شهرة.
- حدد وقت شاشة TikTok
- حدد الوقت الذي تقضيه على Instagram
- حدد الوقت على Facebook
إن مقدار الوقت الذي تسمح به لهذه المواقع متروك لك. ومع ذلك ، فإن استهداف قضاء 30 دقيقة أو أقل على وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم يرتبط بانخفاض القلق والخوف من الضياع (FOMO) ، وفقًا لـ مجلة علم النفس الاجتماعي والإكلينيكي.
كن متعمدًا في طريقة استخدامك لهذه المواقع ، و نظّم موجزات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك للوصول إلى المحتوى الذي يناسبك. إنها لفكرة رائعة أن تقوم بإلغاء متابعة أو حتى حظر الحسابات التي تجعلك تشعر بالسوء لأي سبب من الأسباب.
على الجانب الآخر ، ابحث عن المحتوى الذي تقدره حقًا. ربما تستمتع بالتمرير عبر الوصفات أو الإعجاب بالعمل الفني الأصلي. مهما كان ، أضف المزيد مما يجعلك سعيدًا إلى خلاصاتك.
3. تواصل مع الأشخاص الذين تعرفهم في الحياة الواقعية
مواكبة الحياة الحقيقية لأصدقائك وعائلتك. هذا يقضي على العنصر المظلي بأكمله لهذه التفاعلات. الآن أصبح الأمر ببساطة اجتماعيًا.
4. اتبع الأشخاص الذين تحبهم وتريد محاكاتهم
يمكن أن يكون هناك جانب إيجابي للعلاقات الاجتماعية. من خلال متابعة الأشخاص الذين تحبهم ، سواء من أجل موهبتهم أو نجاحهم أو لأي سبب آخر ، يمكنك جلب هذه الصفات إلى حياتك الخاصة.
ضع في اعتبارك أهدافك ، سواء كان ذلك في التقدم في حياتك المهنية ، أو اكتساب هواية جديدة ، أو مجرد التعرف على شيء جديد. هناك احتمالات ، هناك منشئ مكرس لإنشاء نوع المحتوى الذي سيجعل يومك أكثر إشراقًا.
العلاقات شبه الاجتماعية ليست جديدة على الإطلاق ، لكن وسائل التواصل الاجتماعي ربما جعلتها أكثر تعقيدًا بعض الشيء. من خلال مراقبة مناطق المشكلات المحتملة ، من الممكن الاستمتاع بهذه العلاقات مع تجنب بعض النتائج السلبية التي قد تسببها.
