هل تريد أن تبدأ يومك في الاتجاه الصحيح؟ فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تدون ملاحظات الصباح قبل العمل.
كتابة الملاحظات الصباحية عادة تتطور بسرعة وتنطوي على طرح الأفكار الكامنة حول رأسك. لا يهم ما إذا كانت سليمة أو تبدو أنها تتعارض مع الفطرة السليمة. ما يهم هو أن تحبطهم عندما يتبادر إلى ذهنك طالما أنهم مرتبطون بالعمل.
يمكن أن تساعدك الملاحظات الصباحية في تطوير التصميمات ، ولديك أفكار لمناقشتها مع الآخرين ، والتخلص من الأفكار غير الضرورية ، وإدخال الأفكار إلى واقع ملموس. كتابة أفكارك قبل العمل تجعل عملك أكثر سهولة.
1. ملاحظات الصباح تساعد في تفكيك عقلك
بقدر ما يمكن أن يكون العقل البشري ، فإن لعنته هي تنظيم الأفكار. هو الأكثر انتشارًا في الصباح عندما يصبح العقل متيقظًا ، ونفكر في الماضي والحاضر والمستقبل دفعة واحدة.
إنه يمثل تنافرًا ، وأفضل طريقة لحلها هي تصفية ما تحتاج إليه من خلال تدوين الملاحظات. أثناء تدوين الملاحظات ، فإنك تربك عقلك تدريجيًا وستشعر بالارتياح.
بعد تشويش عقلك ، سيكون لديك مساحة أكبر للتفكير ، ويمكنك بسرعة ابتكار حل لمشكلة ما أو توليد أفكار بملايين الدولارات من العدم. علاوة على ذلك ، من الأهمية بمكان أن تقوم بتدوين الملاحظات ، حتى لا تنساها و
أفسد عقلك ، مما يمكن أن يعزز إنتاجيتك.2. يشعل الابتكار والإبداع
لا شيء يعمل بشكل فعال مثل كتابة الملاحظات الصباحية عندما يتعلق الأمر بتدفق عصائرك الإبداعية ، واكتساب الوضوح ، وتوسيع آفاقك بما يكفي لتحفيز الابتكار. في معظم الأوقات ، تأتي أفضل الإلهام عندما لا نتوقعها على الأقل ، وتحدث كثيرًا في الساعات الأولى من الصباح عندما تستيقظ.
أثناء الخربشة بعيدًا عما يحدث في ذهنك في ذلك الصباح ، قد تكتشف فكرة عبقرية تكمن في مكان ما في فترات راحة عقلك. وتدوينها سيعزز المفهوم في ذاكرتك ويعطيك أفكارًا حول أفضل السبل لتطوير الفكرة.
تدوين الملاحظات سهل مثل تدوين أفكارك ، وإذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج ، فهناك نصائح مفيدة لأفضل ممارسات تدوين الملاحظات يمكن أن يأتي لمساعدتكم. يمكنك كتابة ملاحظاتك الصباحية على أي من أفضل تطبيقات تدوين الملاحظات ، حيث يسهل الوصول إليها أكثر من أي ورقة أخرى.
3. يساعد في ضبط أفكار مشروعك
واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها المحترفون في مساعيهم هي إكمال المشروع بكل التفاصيل التي يسعون إلى إضافتها. يحدث بشكل أساسي في المشاريع الكبيرة التي يمكنك تعيينها لفرق مختلفة. مع وجود مجموعات أخرى تعمل في أجزاء مختلفة من المشروع ، فقد يفوتهم القليل من التفاصيل التي يمكن أن تعطي معنى للمشروع.
قد يكون التعامل مع المواعيد النهائية وتنفيذ الملاحظات مملاً ، مما يؤدي إلى فقدان بعض الأشياء في المشروع. في حين أن النسيان أمر لا مفر منه ، يمكنك تقليله إلى الحد الأدنى مع ملاحظات الصباح. من خلال الملاحظات الصباحية ، يمكنك تدوين هذه التفاصيل الدقيقة عندما تخطر ببالك والتأمل فيها عند مراجعة المشروع. بهذه الطريقة ، يمكنك الحد من النسيان بشكل فعال.
يمكنك استكمال ملاحظاتك الصباحية وأي من أفضل مصممي الخرائط الذهنية لتنظيم مشروعك وضبطه. مع مصممي الخرائط الذهنية ، يمكنك إخراج الصور الكبيرة من الطريق ، ومع ملاحظاتك الصباحية ، يمكنك تذكر التفاصيل الدقيقة التي ربما تكون قد دونتها عندما فكرت قبل الذهاب إلى عمل.
4. يساعد في التخطيط وتحديد الأولويات ليومك
تتطلب كتابة الملاحظات الصباحية أكثر من مجرد تفريغ أفكارك. يمكنك أيضًا إزالة ما يجب عليك فعله لليوم وتحديد أولوياتك بشكل صحيح.
عندما يكون لديك أولوياتك تحت المراقبة ، فلا داعي للقلق بشأن نسيان أي شيء. تساعد كتابة الملاحظات الصباحية في إبراز الأشياء في مقدمة ذهنك ، ويمكنك أن تبدأ يومك في العمل من خلال القائمة.
أنت تستطيع تنظيم أولوياتك باستخدام تطبيق سريع لوضع الخطط لجدولة كيف تريد إنجازها. يساعدك التخطيط ليومك بالخارج مع الملاحظات الصباحية على تحديد أولوياتك مع ترك القليل أو لا شيء.
5. يقلل من القلق ليوم جديد
الخوف من المجهول دقيق تمامًا ويتجلى بشكل مختلف لكل فرد. بالنسبة للبعض ، يأتي في شكل مماطلة. إن عدم معرفة ما يخبئه اليوم قد يتركك تؤجل كل ما عليك القيام به حتى اللحظة الأخيرة.
وبالتالي ، ينتهي بك الأمر إلى القيام بعمل متواضع بسبب ضيق الوقت. بدء يومك بكتابة ملاحظات الصباح هو واحد من طرق لتحسين صحتك العقليةحيث يقضي على الخوف من المجهول ويقلل من قلقك ليوم جديد.
بدلاً من مجرد التفكير في ما عليك القيام به أثناء فترات الراحة والقلق القهري بشأنها ، يمكن أن تجعلك ملاحظاتك الصباحية مطمئنة وأنت تحدد مسارًا للعمل.
6. إنها آلية انعكاس
هذه واحدة من أفضل فوائد كتابة الملاحظات الصباحية. عليك التفكير في نفسك والتعبير عن مشاعرك دون خوف من الحكم عليك أو إيذاء مشاعر أي شخص. يمكن أن تكون ملاحظاتك الصباحية قائمة مرجعية لتقييم إنتاجية يومك.
إن تقييم يومك بناءً على إجهادك عند العودة إلى المنزل أمر مثير للشك تمامًا. يختلف العمل لتحقيق أهدافك عن إجهاد نفسك ، ويمكن أن تساعدك قائمة التحقق التي ربما تكون قد أنشأتها من ملاحظاتك الصباحية على تقييم يومك بسرعة.
عند التفكير في قائمة التحقق من ملاحظاتك الصباحية ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تحتفل بيومك المثمر أم أنك تسعى لتحقيق أهدافك اليومية في المرة القادمة.
رعاية عقلك لمزيد من الإخراج
يمكن القول إن العقل البشري هو أفضل مورد لك ، ومن الضروري الاعتناء به وصقله لتحقيق أفضل النتائج. من أفضل الطرق للعناية بعقلك هو تدوين الملاحظات الصباحية.
خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا تعمل الملاحظات الصباحية كوسيلة للتأمل فقط ، حيث يمكنك التخطيط مسبقًا بملاحظات الصباح. علاوة على ذلك ، يمكنك دمج ملاحظاتك الصباحية مع البرامج الأخرى التي تساعد على الإنتاجية ، مثل التقويمات ومساعدي الاجتماعات.
يمكنك إزالتها في نسخة ورقية ، ولكن هناك تطبيقات لتدوين الملاحظات تجعل ملاحظاتك الصباحية أكثر سهولة وسهولة في المناورة. وضع خطة هو نصف المهمة المنجزة ، وتدوين الملاحظات الصباحية قبل الذهاب إلى العمل هو وسيلة فعالة للتخطيط.
