يمكن أن تؤثر سماعات الرأس على سمعك ، ومن المحتمل أن تتسبب في فقدان السمع إذا تم استخدامها لفترة طويلة جدًا وبكميات كبيرة.
انتشر استخدام سماعات الرأس ، مع توفر العديد من الأنواع والتقنيات الجديدة. تعد سماعات الرأس طريقة ملائمة للاستماع إلى الوسائط المفضلة لديك أثناء التنقل دون إزعاج أو إزعاج من قبل الآخرين من حولك. ولكن هل يمكن أن يؤدي استخدام سماعة الرأس إلى فقدان السمع أو تلف الأذن الآخر؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.
هل يمكن أن يتسبب الاستماع إلى الصوت عبر سماعات الرأس في الإضرار بالسمع؟
لكي تتمكن أذناك من سماع الأصوات ، يجب أن تكون عند مستوى مرتفع معين أو أعلى منه. وهذا ما يسمى بعتبة السمع أو العتبة السمعية.
يمكن أن يؤدي استخدام أجهزة الصوت لفترات طويلة في وقت واحد وبأحجام كبيرة إلى زيادة هذه العتبة. هذا يعني أنك غير قادر على سماع أصوات أكثر هدوءًا ، مما قد يشير إلى ضعف السمع ، كما هو واضح في دراسة رصدية أجريت عام 2016 ونشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة.
كان هذا معروفا لبعض الوقت. في الواقع ، ظهرت دراسة عام 2007 في مجلة طب الأنف والأذن والحنجرة خلص إلى أن "الاستخدام طويل الأمد لأجهزة الاستماع الشخصية يمكن أن يضعف وظيفة السمع".
يستخدم المراهقون والشباب أجهزة الاستماع الشخصية (PLDs) للاستماع إلى الموسيقى أكثر من أي وقت مضى. ومراجعة منهجية لعام 2016 في المجلة الدولية لعلم السمع وجد أن غالبية المراهقين والشباب تجاوزوا جرعة الضوضاء اليومية الموصى بها 100٪ ، خاصةً عند وجود ضوضاء في الخلفية. يستمع الشباب إلى الموسيقى من خلال سماعات الرأس لفترة أطول وبصوت أعلى.
ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعرف على أعراض ضعف السمع الناتج عن الاستخدام المطول لـ PLDs. مثل تشير دراسة 2016 المذكورة أعلاه إلى أنه قد تمر خمس سنوات قبل ملاحظة أي ضعف في السمع.
علامات التحذير من فقدان السمع
فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أنك قد تعاني من ضعف السمع.
- تبدو الأصوات أو الأصوات في البيئة مكتومة أو غير واضحة.
- تسمع رنينًا مستمرًا في أذنيك.
- لديك مشكلة في السمع أو التمييز بين الحروف الساكنة المنطوقة.
- تطلب من الآخرين تكرار كلامهم أو التحدث ببطء أو وضوح أكبر.
- غالبًا ما ترفع مستوى صوت التلفزيون.
- لديك مشكلة في سماع الأصوات عالية النبرة.
نصائح لتقليل أضرار السمع المحتملة من استخدام سماعة الرأس
إذا كنت تستخدم سماعات الرأس أو سماعات الأذن كثيرًا ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرص الإصابة بفقدان السمع ، سواء واجهت أي علامات تحذيرية أم لا.
1. اخفض الصوت
السبب الرئيسي وراء مساهمة سماعات الأذن وسماعات الرأس في فقدان السمع هو تشغيلها بأحجام كبيرة. يؤدي هذا إلى إرهاق أجهزة الأذن ، مما قد يؤدي بمرور الوقت إلى فقدان السمع. أفضل شيء يمكنك القيام به لتقليل فرص فقدان السمع الناجم عن الضوضاء هو تشغيل أجهزة الصوت الشخصية بمستوى صوت أقل وأكثر أمانًا.
2. لا تستخدم سماعات الرأس في البيئات الصاخبة
عادةً ما يعني استخدام سماعات الرأس عندما تكون مستويات الضوضاء المحيطة عالية أنها يتم رفعها إلى مخرجات ديسيبل أعلى. أ 2021 دراسة في مجلة الطب (بالتيمور) وجدت أن المراهقين الذين يستخدمون سماعات الرأس في البيئات الصاخبة هم 4.5 مرات أكثر عرضة للإصابة بفقدان السمع الناجم عن الضوضاء.
إذا كان لا بد من ارتداء سماعة رأس ، فحاول البحث عن مكان هادئ يمكنك فيه الإمساك أثناء الاستماع إلى البودكاست أو الألبوم المفضل لديك.
3. اختر مكبرات الصوت عندما يكون ذلك ممكنًا
على الرغم من أن سماعات الرأس لا تصدر الموسيقى بصوت عالٍ مثل مكبرات الصوت ، نظرًا لاستخدام سماعات الرأس بالقرب من طبلة الأذن ، يمكن أن يكون تأثير الصوت رائعًا. يمكن أن يؤدي استخدام مكبرات الصوت بدلاً من سماعات الرأس إلى تخفيف الضغط الذي تضعه تحت أذنيك.
4. استثمر في سماعات إلغاء الضوضاء
إذا كان يجب عليك استخدام سماعات الرأس ، فاختر إلغاء الضوضاء. من المحتمل أن يسمح لك هذا بتشغيل سماعات الرأس بأحجام أقل لأن إلغاء الضوضاء يلغي بشكل فعال بعض الصوت من البيئة.
5. حدد المدة التي تستخدم فيها سماعات الرأس في المرة الواحدة
في حين أنه من المهم مراقبة مستويات الديسيبل التي تقوم بتشغيل سماعات الرأس عندها ، يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا المدة التي تعرض فيها أذنيك للأصوات بهذه الطريقة.
بشكل عام ، يجب أن يكون الاستماع إلى الموسيقى عبر سماعات الرأس بمستوى صوت منخفض مناسبًا لفترات طويلة فترات ، ولكن حتى المستويات الأعلى قليلاً يمكن أن تبدأ في أن تكون غير صحية في أقل من ساعة ، وفقًا لـ هارفارد هيلث.
هل يساعد اختيار سماعات الرأس على سماعات الأذن؟
قد يبدو من المنطقي أن سماعات الأذن يمكن أن تلحق الضرر بحاسة السمع أكثر من سماعات الرأس. ينبع هذا الاعتقاد من حقيقة أن سماعات الأذن تقع بالقرب من قناة الأذن أكثر من سماعات الرأس.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن مستوى الصوت في طبلة الأذن هو ما يهم عندما يتعلق الأمر بالضوضاء فقدان السمع من أجهزة الصوت الشخصية وليس من أين أو إلى أي مدى تأتي هذه الضوضاء ، وفقًا لـ ال نيويورك تايمز. لا تختلف سماعات الرأس والأجهزة التي توضع داخل الأذن مثل سماعات الأذن عندما يتعلق الأمر بكيفية تأثيرها على السمع على المدى الطويل.
لست متأكدا أيهما تختار؟ لقد فعلنا مقارنة بين سماعات الرأس وسماعات الأذن حتى تتمكن من اتخاذ قرار شراء مستنير. وإذا كنت لا تستطيع شراء زوج متطور ، فهناك طرق بسيطة لذلك احصل على أقصى استفادة من سماعات الرأس.
تأكد من أنك تستخدم سماعات الرأس بأمان
قد تؤدي إساءة استخدام سماعات الرأس وسماعات الأذن على المدى الطويل إلى فقدان السمع وأضرار أخرى. تأكد من بقائك آمنًا عند استخدام جهاز استماع شخصي لجرعتك من الصوت. قد يكون للتغييرات البسيطة في روتينك تأثير إيجابي كبير على سمعك في السنوات القادمة.
