إذا كنت مهتمًا بتجربة نظام أكل اللحوم ، فيجب أن تستهلك الموارد مسبقًا لفهم ما تفعله.
شرائح اللحم والقطع والتحميص ، يا إلهي! إذا كانت فكرتك عن طعام الجنة تتضمن حمية آكلة اللحوم ، فلدينا بعض المدونات الصوتية من أجلك. سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا متمرسًا في تناول اللحوم أو كنت مهتمًا فقط بنمط الحياة المرتكز على اللحوم ، فإن المدونات الصوتية هي مصدر ممتاز للرؤى والنصائح والمناقشات الجذابة.
تتضمن ملفات البودكاست هذه مقابلات مع كبار الخبراء في هذا المجال وتغطي كل شيء من الفوائد الصحية المحتملة إلى المعلومات الطبية الخاطئة. لذا ، قم بإشعال الشواية ، وقم برمي الضلع الرئيسي ، وتحقق من هذه المدونات الصوتية السبعة للحمية آكلة اللحوم.
يعد بودكاست Primal Edge موردًا يغوص رأسًا على عقب في جوهر أسلوب الحياة المتطور. المضيف ، تريستان هاغارد ، لم يدخر وسعا لأنه يكسر النظام الغذائي البدائي ، ويقدم رؤى لا تقدر بثمن ونصائح عملية لإرشادك في رحلتك آكلة اللحوم.
إحدى الحلقات الثاقبة (وأجرؤ على القول الاستفزازية) هي الحلقة 218. توضح حلقة البودكاست هذه لماذا قد يكون دمج البروتين الحيواني في نظامك الغذائي فكرة جيدة.
في البودكاست الخاص به الذي يحمل العنوان الذاتي ، يشارك الدكتور بيكر رحلته الشخصية وآرائه المهنية في أسلوب حياته المليء بالبروتين. لا يمارس جراح العظام هذا النظام الغذائي لآكلات اللحوم فحسب - بل إنه يناصرها ، ويلهم عددًا لا يحصى من الأشخاص للازدهار في قائمة طعام تتمحور حول اللحوم.
الدكتور بيكر رياضي متمرس ، ويحمل أرقاماً قياسية عالمية في الرياضات المتنوعة. حتى في الخمسينيات من عمره ، كان يرفع أوزانًا ضخمة وكرات سلة رائعة كما لو أنها ليست مشكلة كبيرة.
استمع للحلقة ، كانت تحت الرضاعة ، ثم حاولت هذامع ليلي كين. في هذه الحلقة ، يناقش بيكر وكين كل شيء آكل اللحوم ، بما في ذلك دورها في إنقاص الوزن ، وتعزيز الإدراك ، وبناء القوة ، والحفاظ على الطاقة.
كين هو مدرب معتمد لتغذية الكيتو ، ومدرب معتمد للصحة والحياة ، وشعبية منخفضة الكربوهيدرات اليوتيوب.
بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بنظام كيتو الغذائي على وجه التحديد ، هناك سبعة ملفات بودكاست أخرى للتحقق منها.
يقدم هذا البودكاست ، الذي استضافه سكوت ميس ، رؤى غنية حول صواميل ومسامير نظام آكلات اللحوم. يركز البودكاست على تقديم وجهات النظر العلمية والتطبيقات العملية ، مما ينتج عنه حلقات مليئة بالمعلومات الموثوقة والمفيدة.
إذا كنت تبحث عن جرعة من البصيرة في مسار آكلات اللحوم ، فتحقق من ذلك الحلقة التي ظهرت فيها Amber O'Hearn.
عالم البيانات المخضرم والمدافع عن نظام غذائي آكل اللحوم لأكثر من عقد ، يدعو Amber المستمعين إلى التفكير في دور النظام الغذائي في الصحة العقلية ، ولا سيما تجاربها الخاصة مع الاضطراب ثنائي القطب ، وتوفر منظورًا فريدًا نادرًا ما يتم تغطيته في النظام الغذائي مناقشات.
من المؤكد أن بحثها حول آثار اتباع نظام غذائي خالٍ من النباتات واللحوم على العديد من القضايا الصحية سيبقيك مهتمًا.
إذا كنت حريصًا على استيعاب العلم وراء النظام الغذائي لآكلات اللحوم ، فإن بودكاست دكتور بول سالادينو Fundamental Health هو مكانك المفضل. شخصية بارزة في حركة آكلات اللحوم ، الدكتور سالادينو يسحب من أحدث الأبحاث لتبرير نظام غذائي يركز على اللحوم (والذي يشير إليه الآن باسم "النظام الغذائي القائم على الحيوانات" والذي يشمل الفاكهة والحليب و عسل).
إحدى الحلقات البارزة تضم الدكتور تومي وود ، الباحث المخضرم المتخصص في المرونة الأيضية. في الحلقة (متوفر بتاريخ آبل بودكاست أو في أي مكان تحصل فيه على البودكاست الخاص بك) ، فإنهم يناقشون التغذية ، بما في ذلك مزايا الأطعمة الحيوانية ومخاطر الكربوهيدرات المصنعة.
إذا كنت ترغب في توسيع مخزون البودكاست الخاص بك ، فهناك أنواع أخرى بودكاست الأكل الصحي للاشتراك فيها.
يقدم بودكاست بلاك كارنيفور منظوراً منعشاً لتبني أسلوب الحياة آكلة اللحوم أو الكيتو. استضافه Ede Fox ، الذي غيّر صحتها من خلال نظام غذائي آكلي اللحوم ، يحقق البودكاست توازنًا مثاليًا بين الإلهام والمعلومات.
خذ على سبيل المثال الحلقة التي تحمل عنوان كارنيفور نباتي أسود يعالج الآلام المزمنة. في ذلك ، يناقش فوكس بصراحة رحلة زميله آكل اللحوم ستيف فرانسوا ، الرجل الذي استبدل الخضر بشرائح اللحم ، وفي المقابل ، وجد حلاً لمشكلاته الصحية التي طال أمدها بعد معاناته من الألم والالتهاب وزيادة الوزن لمدة ثلاث سنوات نباتي.
لم يؤد اعتماد ستيف لنظام غذائي آكلة اللحوم إلى التخفيف من متلازمة تململ الساق وعرق النسا فحسب ، بل ساعده أيضًا على إنقاص وزنه.
يستضيف هذا البودكاست روبرت كيلتز ، دكتوراه في الطب ، ويعزز المناقشات المفتوحة حول فوائد النظام الغذائي والتحديات والخبرات.
حلقة تستحق المراجعة تشمل واحدة مع الضيف ستيفن توماس (The UK Carnivore). يتمتع توماس بخلفية غنية في علم وظائف الأعضاء وعلوم الصحة وعلوم الرياضة والتكييف ساعد عدد لا يحصى من الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية ، وخاصة أولئك الذين يكافحون السمنة و السكري.
بعد أن قام كل من توماس وكيلتز بالانتقال من خلال اعتماد نظام غذائي آكلي اللحوم ، يقدمان مناقشة متعمقة حول التحيزات في المعلومات الصحية ، وإعادة تعريف ما نعتبره "صحيًا" ، الرابط بين حمية آكلات اللحوم وفقدان الوزن ، والآثار الضارة للألياف ، ومكان الكحول في أحد آكلات اللحوم. أسلوب الحياة.
يستكشف هذا البودكاست القوة التحويلية للنظام الغذائي آكلة اللحوم من خلال عدسة كل من المحترفين والأفراد العاديين. يتنوع الضيوف من المتخصصين في الرعاية الصحية مثل جراحي القلب وأخصائيي التغذية وخبراء الصحة العقلية إلى أولئك الذين استفادوا شخصيًا من هذا النهج الغذائي.
تمتد المناقشة إلى ما هو أبعد من علم النظام الغذائي آكلة اللحوم إلى نصائح عملية ، مما يجعلها مورداً قيماً للمبتدئين وآكلات اللحوم المخضرمة على حد سواء.
في حلقة بعنوان ، العودة بالزمن إلى الوراء مع حمية كارنيفور: رحلة جيسيكا هنارد إلى الصحة والنضارة، المضيف المدرب ستيفن مقابلات مع جيسيكا هنارد ، داعية النظام الغذائي آكلة اللحوم ، تناقش رحلتها التحويلية من نظام غذائي قائم على باليو إلى أسلوب حياة آكلة اللحوم.
مع عقدين من الخبرة في قطاع الصحة واللياقة البدنية ، تحولت جيسيكا إلى نظام أكل اللحوم بعد معاناتها من أمراض الجلد والالتهابات وعلامات الشيخوخة. بعد اتباع نظام غذائي قائم على اللحوم ، لاحظت تحسنًا في صحة الجلد ، وتقليل الالتهاب ، وتحسين نوعية النوم ، والرغبة الجنسية ، والتركيز الذهني.
تعلم المزيد عن حمية كارنيفور
من المهنيين الصحيين المشهورين إلى الأفراد العاديين ، فإن الشهادات حول نظام أكل اللحوم مقنعة. وكل يوم ، يستمر المجتمع في النمو.
سواء كنت جديدًا على طريقة الأكل هذه أو كنت من آكلي اللحوم المخضرمين ، فإن هذه البودكاست تقدم مجموعة غنية من الأفكار والقصص الشخصية والأبحاث المتطورة. بالعافية!
