تعلم كيفية تحضير بعض الأطباق اللذيذة والمنعشة والصحية للطقس الحار باستخدام تطبيقات الجوال هذه.
عندما ترتفع درجات الحرارة في الصيف ، في بعض الأحيان تريد فقط الاستمتاع بوجبة باردة ومنعشة (وتجنب تشغيل الموقد كلما أمكن ذلك). فيما يلي بعض الموارد الرقمية الرائعة لأفكار وجبات الصيف التي تتيح لك البقاء هادئًا.
1. شوربات مبردة
يتضمن تطبيق Soup Healthy Cooking Recipes مجموعة كاملة من الحساء المبرد. الخيار وجوز الهند والهليون والجزر ليست سوى عدد قليل من الخضار اللذيذة التي تبرز هذه الوصفات.
اضغط على ابدأ الطبخ زر أسفل كل وصفة للصفحة من خلال الخطوات واحدة تلو الأخرى. يجعل عملية الطهي أكثر بساطة.
في حين أن بعض الوصفات تتطلب تقليب المكونات بسرعة ، فإن البعض الآخر (مثل حساء الخيار المبرد) لا يتطلب أي طهي. هناك أيضًا مجموعة مختارة من حساء الخلاط ، بما في ذلك الجازباتشو. جرب للعثور على مفضلتك الصيفية الجديدة.
تحميل: وصفات الطبخ الصحية حساء ل iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. شطائر بسيطة
تجاوز زبدة الفول السوداني الأساسية وشطيرة الجيلي. يتضمن تطبيق BBC Good Food أكثر من 100 وصفة شطيرة بمكونات مثل الحمص والكمبيرت والأفوكادو.
للاستمتاع بأجواء النزهة ، تحقق من وصفات سندويتش نادي البيض والكرس أو الدجاج المقرمش وأوراق الأفوكادو المهروسة. يأخذ Inventive على BLT (الخبز مع الخس والطماطم) ، بالإضافة إلى الديك الرومي bánh mì ، يمكن أن يوسع ذخيرة الشطيرة الخاصة بك أيضًا.
مع تعليمات الطهي التفصيلية ، وأقران الأطباق الجانبية المقترحة ، والكثير من الصور التفصيلية ، سيجعل هذا التطبيق شطيرةك التالية غير مملة. أفضل ما في الأمر هو أن تطبيق BBC Good Food يتضمن خيارًا اختياريًا وضع الطهي الذي يمنع شاشتك من أن تصبح مظلمة أثناء قيامك بتجميع هذه الوجبات اللذيذة.
تحميل: بي بي سي غذاء جيد ل iOS | ذكري المظهر (الاشتراك مطلوب ، يتوفر إصدار تجريبي مجاني)
3. سلطات سوبر
السلطات هي كلاسيكية الصيف. يتضمن تطبيق Garden Plate العديد من الوصفات بمكونات مثل الكينوا والبطيخ والفلافل والرمان.
يحتوي الإصدار المجاني من التطبيق على وصفات لكالي السمسم الياباني ، وجرجير الخريف ، وسلطات الفلافل ، بالإضافة إلى العديد من الاختيارات الأخرى. قم بالترقية إلى الإصدار المحترف للوصول إلى وصفات مثل سلطة جذر التفاح والكرفس.
تتضمن كل وصفة قائمة مكونات شاملة يمكنك إضافتها إلى قائمة التسوق داخل التطبيق لتسهيل الرحلات إلى متجر البقالة. ترشدك التعليمات التفصيلية في كل خطوة ، سواء كان ذلك يشمل صنع الفلافل من الصفر أو تحميص مجموعة متنوعة من الخضار.
للحصول على نهج جديد لوصفات السلطة (والعديد من الأطباق النباتية الأخرى) ، يقدم تطبيق Garden Plate مجموعة رائعة من الخيارات اللذيذة. لمزيد من الخيارات ، تحقق من العديد تطبيقات السلطة والمدونات المتاحة لتحقيق أقصى استفادة من الخضر الورقية.
تحميل: لوحة حديقة ل iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
4. عصائر سموثي و سموثي سلطانيات
ضع خلاطك في العمل. مع وصفات مثل Cotton Candy Smoothie Bowl و Cherry Dragonfruit Banana Vanilla Smoothie ، يحتوي تطبيق FullyRaw by Kristina على الكثير من أفكار الوصفات.
توضح مقاطع الفيديو الطريقة الدقيقة لإعداد كل وصفة ، وتشرح كريستينا ما الذي تبحث عنه في كل من المكونات الطازجة. (على سبيل المثال ، يميل الموز المرقط إلى الاختلاط جيدًا بشكل خاص) طريقة سهلة لإضافة المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي، تشتمل العديد من الوصفات على مكونات مثل اللفت والبنجر والسبانخ.
تسهل وظيفة قائمة التسوق المتكاملة التسوق للحصول على وصفات متعددة في وقت واحد ، بينما تشير التوجيهات المفيدة للوصفة إلى أفكار بديلة محتملة. يمكنك حتى تعلم كيفية صنع حليب اللوز الخاص بك لاستخدامه في العصائر.
بفضل تصميمه الملون وقوائم المكونات التفصيلية والصور الرائعة ، يعد تطبيق Fully Raw مصدرًا رائعًا للعصائر والعديد من الوجبات النباتية.
تحميل: FullyRaw لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
استمتع بوجبات باردة خالية من الحرارة طوال الصيف
إذا كانت فكرة الوجبة الساخنة أقل من شهية خلال أشهر السنة الحارة ، ففكر في مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة المتاحة. سواء كنت مهتمًا بالسلطات الطازجة أو أوعية العصير المثلجة ، يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات على الاستمتاع بأطعمة صحية ولذيذة دون عناء.
