الإعلانات
فيتبيت توجد أجهزة لمساعدتك على العيش حياة أكثر صحة من خلال تتبع أهداف لياقتك. بعد سماع قصص النجاح ، من المحتمل أنك فكرت في شراء واحدة لنفسك. ربما كنت تحاول إنقاص الوزن أو التدريب على حدث ما أو ترغب فقط في اتخاذ خيارات صحية كل يوم.
لا يمكن إنكار أن أجهزة Fitbit هي أدوات مثيرة للاهتمام قد تكون رفيقًا مثاليًا للتمرين للعديد من الأفراد. ولكن هل Fitbit يستحق كل هذا العناء بالنسبة لك؟
بغض النظر عن النموذج الذي تختاره ، فأنت تقوم بإجراء استثمار. قبل أن تخرج وتشتري واحدة ، اسأل نفسك أسئلة فيتبيت البسيطة هذه لمعرفة ما إذا كان يجب أن تحصل على فيتبيت وإذا كان الأمر يستحق المال.
1. هل تمارس الرياضة باستمرار؟
لا أستطيع الانتظار حتى أحصل على المال حتى أتمكن من الحصول على فيتبيت جديد ، لقد كسرت الألغام مثل 3 أشهر واستخدمتها كذريعة لعدم ممارسة الرياضة
- بيكي (__bexy) 20 أغسطس ، 2016
هذا هو السؤال الأول الذي تطرحه على نفسك لأنه فخ يسقط كثير من الناس فيه. ببساطة، فتبيت ليست رصاصة سحرية ستمنحك فجأة الدافع لممارسة الرياضة.
يعطي بعض الناس كل عذر يمكن تخيله لسبب عدم عملهم. يزعمون أنه لا يمكنهم البدء حتى يكون لديهم ملابس مناسبة ، أو حتى يتغير الطقس ، أو حتى يكون لديهم الأداة الصحيحة. ولكن الحقيقة هي أن هذه الجوانب الثانوية لا تمنعها من البدء ، إنها نفسها.
إذا لم يكن لديك الدافع للعمل باستمرار على تحقيق أهداف التمرين دون وجود فيتبيت ، فإن شراء واحدة لن يغير طرقك فجأة. يُقصد بتتبع اللياقة البدنية تتبع عاداتك وتعطيك بيانات قابلة للتنفيذ.
تعرف على نفسك وما إذا كنت ستلتزم بالفعل بالخطة. الشخص الذي لن يذهب في نزهة اليوم لأنهم ينتظرون وصول فيتبيت إلى البريد غدًا سيجدون دائمًا عذرًا لتجنب ممارسة الرياضة.
بالمختصر: إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام وتخطط للحصول على فيتبيت وحدها تحفزك على القيام بذلك ، فلا تشتري فيتبيت.
2. هل فعلا ارتداء الحجاب واستخدامه؟
بمجرد التزامك بممارسة الرياضة ، عليك أن تقرر ما إذا كنت سترتدي فيتبيت بانتظام. إذا كنت لا تحب الشعور بارتداء ساعة أو سوار ، فلن تحب فيتبيت أيضًا.
لكي يقوم متتبع اللياقة البدنية بعمله ، عليك ارتداءه طوال الوقت تقريبًا. عدم ارتداء الحجاب أثناء المشي أو في الليل يعني أنه لن يسجل خطواتك وينام بدقة. وإذا كنت تشتريها فقط لتجلس في درج ، فما هي الفائدة؟
يمكنك قص Fitbit Zip الأصغر على جيبك ، لكن هذا الجهاز الأساسي لا يمكنه إخبارك سوى بالكثير. إن الأجهزة الأقل كلفة مثل Flex 2 تستقر ببساطة باستخدام موصل صغير ، في حين تستخدم الأجهزة الراقية مثل Charge 3 حزامًا يشبه الساعة.
أولئك الذين لديهم بشرة حساسة قد ينتهي بهم المطاف بالتهيج من ارتداء فيتبيت طوال الوقت. إذا كان عملك يمنعك من ارتداء ساعة ، فلا يمكنك ارتداء فيتبيت خلال اليوم أيضًا.
بغض النظر عن متتبع Fitbit الذي تستخدمه ، فستحتاج إلى التطبيق المجاني للوصول إلى جميع المعلومات التي يجمعها. هل ستقوم بتثبيت هذه التطبيقات على هاتفك لمواكبة تقدمك ، أم تتجاهلها؟
نصائح تتبع اللياقة البدنية والحيل لن يهم إذا كنت لا تتفاعل بانتظام مع جهازك والتطبيق.
بالمختصر: إذا لم تتمكن من ارتداء الجهاز طوال اليوم تقريبًا ، فلا تشتري فيتبيت.
تحميل: فيتبيت ل ذكري المظهر | دائرة الرقابة الداخلية | ويندوز 10 (مجانا)
3. هل تستمتع بالبيانات؟
الأيام تصبح أقصر. درجة الحرارة تتساقط. تعلم أن تأخذ أشواطك في الداخل ولا تزال تستمتع: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim
- فيتبيت (@ فيتبيت) 4 نوفمبر 2018
أساسيات فقدان الوزن وتصبح أكثر صحة بسيطة ، ولكن يمكن أن تختلف الخصائص لكل جسم بشري.
يستفيد بعض الأشخاص من استخدام جهاز Fitbit والتطبيق لتسجيل بالضبط مدى نشاطهم وما يأكلونه ، وتتبع تلك البيانات مع مرور الوقت. يحاول الأشخاص الآخرون فقط تناول عدد أقل من الأطعمة غير الصحية ، والقيام بممارسة رياضة العدو كل يوم ، ولا تقلق كثيرًا بشأنه.
إذا كنت في المخيم الأخير ، فقد لا تهتم بكل ما تقدمه فيتبيت. تستطيع معظم الأجهزة أن تخبرك بالضبط إلى أي مدى ركضت ، ومدى ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء التمرين ، ومدى نشاطك خلال يوم واحد.
إذا كنت لا تهتم بأي من تلك التفاصيل وكنت سعيدًا بممارسة بعض التمارين ، فقد يكون فيتبيت مضيعة لك. من ناحية أخرى ، إذا كنت بحاجة إلى مراقبة إحصاءات معينة لحالة طبية ، فإن الحصول على معلومات منظمة ومفصلة في متناول يدك يمكن أن يكون مورداً رائعًا.
أولئك الذين يزدهرون على المعلومات (مثل عدد السعرات الحرارية التي استهلكتها والمدى الذي سارت عليه) سوف يحبون ما يقدمه فيتبيت. لكنها مضيعة للشخص الذي يقدر ذلك ولا يهتم بأخذ الوقت لتتبعهم.
وأيضًا ، بما أن Google تمتلك فيتبيت ، فقد تتساءل مدى سلامة بيانات فيتبيت الخاصة بك مع جوجل جوجل تشتري فيتبيت: ماذا يعني هذا بالنسبة لخصوصيتك؟جوجل قد اشترى فيتبيت. ماذا يمكن أن يريد عملاق تتبع البيانات باستخدام جهاز تتبع اللياقة البدنية؟ اقرأ أكثر . خاصة بالنظر إلى ذلك جوجل تخزين البيانات الطبية في السحابة جوجل سوف تخزن البيانات الطبية في السحابة: هل هذا جيد أم سيء؟جوجل يخزن الآن البيانات الطبية في السحابة. ولكن هل هذا آمن ومأمون وخاص كما تريد أن يكون تاريخك الطبي؟ اقرأ أكثر .
بالمختصر: إذا كنت لا تهتم بالتحديد بعدد الخطوات التي اتخذتها اليوم أو ما هو معدل ضربات قلبك ، فربما لا يستحق فيتبيت ذلك.
4. هل البديل الأخف يقوم بهذه المهمة؟
هل تعلم أنه إذا كان لديك هاتف ذكي ، يمكنك تجربة الكثير مما يقدمه فيتبيت دون أن يدفع؟
ستجد المئات من اللياقة البدنية و تطبيقات عداد الخطى 12 تطبيقات الخطى الحرة التي هي أفضل من فيتبيتتريد أن تتبع خطواتك دون فيتبيت باهظة الثمن؟ تقوم تطبيقات عداد الخطى هذه التي تعمل بنظام Android و iPhone بهذه المهمة أيضًا مجانًا! اقرأ أكثر على كل من Android و iOS التي يمكن أن تساعد في تحقيق أهدافك الصحية. Google Fit هو الحل الذي تقدمه Google على نظام أندرويد ، في حين أن تطبيق Apple Health مدمج في نظام التشغيل iOS. يمكن أن يؤدي تطبيق Fitbit للهاتف المحمول أيضًا بعض التتبعات الأساسية حتى بدون توصيل الجهاز.
قبل أن تلتزم بشراء تطبيق Fitbit ، جرب استخدام التطبيق بدون جهاز. أو قم بإجراء اختبار تجريبي لـ Google Fit أو Apple Health. افعل هذا لمدة أسبوعين.
ربما يفعلون كل ما تهتم به - رائع! ثم لا تحتاج إلى إنفاق المال على فيتبيت. على الجانب الآخر ، إذا لم تتمكن من الالتزام باستخدام أحد هذه التطبيقات بانتظام لبضعة أسابيع ، فلن يغير شراء جهاز جديد ذلك.
بالمختصر: إذا كان تطبيق التتبع الصحي المجاني يفعل كل ما تحتاجه ، أو إذا لم يكن بإمكانك الالتزام باستخدامه بشكل متسق ، فلن تحتاج إلى تطبيق Fitbit.
تحميل: جوجل صالح ل ذكري المظهر (مجانا)
5. هل تستمتع بالمنافسة؟
هناك جانب واحد أساسي من جوانب فيتبيت لم نتطرق إليه بعد: العامل الاجتماعي. يتيح لك تطبيق Fitbit إضافة أصدقاء والتحقق من كيفية مقارنة خطواتهم مع خطواتك. يمكنك اختيار نشر تحديثات الحالة لأصدقائك لإعلامهم بأنك قد حققت هدفك لليوم ، أو حصلت على شارة مميزة.
علاوة على ذلك ، يمكنك إنشاء مجموعات وتحدي أصدقائك لتحديات محددة. على سبيل المثال، أسبوع العمل الزحام يتحدى شخصين إلى 10 أشخاص للحصول على أكبر عدد ممكن من الخطوات من الاثنين إلى الجمعة.
هذه هي الميزات الرائعة ، ولكن هل هي بالنسبة لك؟ إذا كنت لا تبحث عن أصدقاء يستخدمون فيتبيت أيضًا ، فلن تظل مسؤولاً عن أهدافك ، مما قد يفسد دوافعك. ليس عليك أن تعرف الأشخاص الآخرين الذين يستخدمون Fitbit للاستمتاع بالحصول على واحدة ، لكنك لا تضيع في مجال كامل من الخدمة إذا لم تستفد من ذلك.
إذا أخذناها إلى أقصى الحدود ، فقد تصبح المنافسة غير صحية إذا كنت تهتم بها. لذلك لا تأخذ الأمر على محمل الجد.
بالمختصر: إذا لم يكن لديك أصدقاء آخرين يستخدمون فيتبيت ويمكنهم أن يحاسبوك ، فقد ترغب في تجنب شراء فيتبيت.
أي جهاز Fitbit هو الأفضل بالنسبة لي؟
تقدم فيتبيت العديد من الأجهزة مقارنة Fitbit: ما هو النموذج الأفضل بالنسبة لك؟مع وجود العديد من أجهزة Fitbit ، قد يكون من الصعب اختيار واحد. ستساعدك مقارنة Fitbit لدينا في العثور على أفضل Fitbit لك. اقرأ أكثر لاستخدامات مختلفة.
النموذج الأكثر أساسية ، و فيتبيت الرمز البريدي، يقدم خطوة وتتبع السعرات الحرارية. على الطرف الآخر من الطيف ، و فيتبيت أيوني هو ساعة ذكية كاملة ومجموعة تعقب اللياقة البدنية.
عدة نماذج أخرى بين هذه ، بما في ذلك الجديد تهمة 3، وملء الاحتياجات المختلفة. نعتقد أنه بالنسبة لمعظم الناس ، و ألتا الموارد البشرية يقدم أفضل قيمة مقابل المال.
تتجاوز المقارنة المفصلة لكل نموذج من نماذج Fitbit نطاق هذه المقالة ، لكننا قمنا بذلك قارن أجهزة فيتبيت بأجهزة Garmin المماثلة فيتبيت مقابل غارمين: ساعات اللياقة مقارنةفي السوق لتعقب اللياقة البدنية الجديد؟ ثم ربما قارنت Fitbit مقابل غارمين. نحن هنا لمساعدتك في تحديد العلامة التجارية الأفضل لك. اقرأ أكثر لمساعدتك في اتخاذ قرار.
قررت شراء فيتبيت؟
لقد قمنا بتغطية خمسة أسئلة كبيرة يجب أن تفكر ملياً فيها قبل الاستثمار في Fitbit. هناك بعض الأسئلة الأخرى التي تستحق الدراسة أيضًا ، مثل ما إذا كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية تشكل خطرًا أمنيًا، إذا كان فيتبيت سيتطابق مع أزياءك ، وإذا كنت موافقًا على تذكر شحن جهاز آخر بانتظام.
بعد التفكير في هذه الأسئلة ، إذا قررت شراء فيتبيت ، فتهانينا! نأمل أن تستمتع به ويساعدك في أن تصبح أكثر صحة. مع بعض الخدمات الإضافية ، يمكنك ذلك إنشاء الإعداد الكامل تتبع الصحة الآلي استخدام تتبع الصحة الآلي لانقاص الوزن وعيش حياة أكثر صحةتتبع الصحة يتعلق برعاية طعامك وتدريباتك وإنتاجيتك ومزاجك. يمكن الآن لتتبع اللياقة البدنية الحديث أتمتة كل شيء لمساعدتك على فقدان الوزن والعيش حياة أكثر صحة اقرأ أكثر للحصول على المزيد من البيانات حول جسمك.
صورة الائتمان: ليف رادين / Shutterstock
بن هو نائب رئيس التحرير ومدير نشر الإعلانات في MakeUseOf. وهو حاصل على بكالوريوس حاصل على درجة البكالوريوس في نظم المعلومات الحاسوبية من كلية غروف سيتي ، حيث تخرج من كلية لاود ومع مرتبة الشرف في تخصصه. يستمتع بمساعدة الآخرين وهو متحمس لألعاب الفيديو كوسيط.
