الإعلانات
تذكر عندما كان الحصول على بريد إلكتروني مثير؟ أو عندما كانت مشاهدة منشور معين على Facebook حدثًا؟ إنه شعور منذ فترة طويلة ، لكنه لم يكن كذلك. في السنوات القليلة الماضية ، انفجرت كمية المعلومات في مختلف صناديق البريد الوارد لدينا ، ونشعر جميعًا بالارتباك نتيجة لذلك.
وعندما أقول "البريد الوارد" ، فأنا لا أتحدث فقط عن البريد الإلكتروني. في هذه المرحلة ، ربما يكون لديك العديد من "البريد الوارد" التي تتطلب انتباهك باستمرار. هناك بريدك الإلكتروني ، ولكن ربما يكون هناك أيضًا مزيج من Facebook و Twitter و Tumblr وربما قارئ RSS يتطلب انتباهك.
حقًا ، أي مكان لا تريد فيه "تفويت أي شيء" هو في الواقع صندوق بريد وارد آخر - مكان آخر تحتاج إلى التحقق منه لتشعر أنك "عالق".
الحقيقة هي أن الكثير مما تجده في هذه الأماكن لا يجعلك أكثر إنتاجية أو سعادة. هذه المعلومات الفائضة هي ما يجعل الإنترنت رديءًا - إنها تخلق الشعور بأنك في عداد المفقودين شيء إذا كنت لا تحقق ، ولكن في الواقع لا يعطيك أي شيء جيد مقابل ضغط عصبى.
استعد شعور الإنترنت السعيد هذا: قص الهراء. إليك كيفية البدء.
إلغاء الاشتراك
هل تشعر بالإرهاق من كمية البريد الإلكتروني التي تتلقاها؟ اسأل نفسك: ما مدى صلة البريد الإلكتروني الذي تفرزه بالفعل؟ قد يكون الكثير من بريدك الإلكتروني من الأصدقاء والعائلة ؛ ربما أكثر من العمل. ولكن ما مقدار رسائل البريد الإلكتروني التي يسعى الآخرون جاهدًا للحصول على بعض انتباهك ، في محاولة لاستخدام وقتك الثمين لإغرائك لشراء شيء ما أو تعريضك لأحدث رسالة لعلامة تجارية؟
اسأل نفسك: ما مقدار البريد الإلكتروني الذي تتحدث عنه الكيانات التجارية التي تستخدمك ، بدلاً من استخدام البريد الإلكتروني للبقاء على اتصال بالعالم؟
ربما يكون الجواب "كثيرًا" ، ولكن هناك طريقة سهلة للتعامل مع ذلك. وأشار Yaara إلى عدد قليل أدوات لإلغاء الاشتراك من رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها مسح البريد الوارد الخاص بك: إلغاء الاشتراك بسرعة من رسائل إخبارية متعددة باستخدام هذه الأدواتإن إلغاء الاشتراك في الرسائل الإخبارية هو أكثر من مجرد بريد مزعج. معظم الرسائل الإخبارية التي تملأ صندوق البريد الوارد لدينا لا تبيع الأدوية أو تقدم جوائز مالية - إنها رسائل إخبارية حقيقية من شركات موثوقة اشتركنا فيها نحن أنفسنا ... قراءة المزيد ، بما فيها Unme.me.
أدوات مثل هذه تفحص بريدك الإلكتروني ، ثم تظهر جميع اشتراكاتك. من هنا يمكنك إلغاء الاشتراك بنقرة واحدة. لن يحل مشكلة بريدك الإلكتروني تمامًا - ستحتاج إلى تطوير عادات مثل سير العمل هذا الوارد صفر حافظ على Inbox Zero Daily مع مخطط التدفق هذاأنا شخصياً أحاول الحفاظ على Inbox Zero على الرغم من تلقي أكثر من 500 بريد إلكتروني يوميًا. هذه رسائل بريد إلكتروني غير مقروءة - هذا صحيح ، أتناول كل رسالة بريد إلكتروني ترسل إلي كل صباح. والثقة... قراءة المزيد للتخلص من التوتر حقًا - ولكن تقليل الفوضى بانتظام يعد خطوة رائعة نحو حياة عاقلة على الإنترنت.
الغاء المتابعة
يمكنك القيام بشيء حيال ذلك: قطع الهراء. إذا كانت مواقع مثل هذه ستكون مفيدة ، ولن تصبح ببطء عديمة الجدوى ، فيجب أن تكون على استعداد للإلغاء.
خذ تويتر على سبيل المثال. الاتجاه مع هذه الشبكة الاجتماعية هو متابعة المزيد والمزيد من الناس بمرور الوقت. هذا ليس شيئًا سيئًا: قراءة أفكار شيقة ومضحكة من الناس حول العالم هي ما تهدف إليه هذه الشبكة الاجتماعية الخاصة. وبعد كل شيء ، يمكن أن يبدو عدم المتابعة غير مهذب.
ولكن فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كانت لديك العديد من التغريدات غير المقروءة التي جعلتك تتوقف عن التحقق من Twitter تمامًا ، فأنت "لا تتبع" الجميع بشكل فعال. ذات مرة. لذا من المهم إبقاء الأمور قابلة للإدارة.
على استعداد للعمل على هذا؟ إليك بعض الروابط السريعة:
- من تتابع على تويتر
- أصدقائك على Facebook
- اشتراكاتك في Feedly
انقر على هؤلاء ، ثم أزِل الأشخاص غير الملائمين. حاول القيام بذلك بانتظام.
أدوات مثل Twitter و RSS هي: الأدوات. سواء كانت المعلومات ذات الصلة حول موضوع تهتم به ، أو مشاركات مسلية من عباقرة مبدعين ، أو صديق لك بصدق ترغب في البقاء على اتصال معها ، مما يسمح بمعلومات لا تحتاج إليها في العديد من صناديق البريد الوارد الخاصة بك فقط يحجب المعلومات والأصدقاء الذين تهتم بهم حول.
الغاء التثبيت
هناك الكثير من البرامج على أجهزتك ، مما يضيف فوضى بصرية و (ربما) يبطئ الأشياء. والأسوأ من ذلك: البرامج التي نادرًا ما تستخدمها في أي وقت مضى تطلب منك تحديثات باستمرار ، وتقاطعك عندما تحاول التركيز.
الدفع قائمتنا لأفضل برامج إلغاء تثبيت Windows أفضل برامج الكمبيوتر لجهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windowsهل تريد أفضل برنامج كمبيوتر للكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows؟ تجمع قائمتنا الضخمة أفضل البرامج وأكثرها أمانًا لجميع الاحتياجات. قراءة المزيد إذا كنت تريد برنامجًا لتسريع العملية. مثل البرمجيات المهوس إلغاء التثبيت يمكن أن تجعل الأمور سهلة بالنسبة لك:
ولكنك لا تحتاج بالضرورة إلى أداة أخرى للوظيفة: ما عليك سوى مراجعة تطبيقاتك الحالية والتخلص من التطبيقات التي لم تعد بحاجة إليها. ستكون سعيدا لأنك فعلت.
عدم التوثيق
هل لديك برنامج معد لإخطارك برسائل البريد الإلكتروني الجديدة؟ توقف عن فعل ذلك. لا يوجد شيء في بريدك الوارد لا يمكنك التعامل معه لاحقًا ، ومن المؤكد أن معرفة الآن ستشتت انتباهك إذا كنت تحاول إنجاز شيء آخر. قم بإلغاء تثبيت أي برامج قمت بإعدادها خصيصًا للإشعارات ، ثم قم بإيقاف تشغيل الإشعارات كيفية إيقاف الإخطارات تشتيت الانتباه في أي مكان تقريبافي هذه الأيام ، نتعرض باستمرار لتحديثات البريد الإلكتروني ، وتنبيهات النظام ، ونصوص مزعجة من جيران افتراضيين يدعى براد حول كيفية تعليق شينشيلا للحيوانات الأليفة في تنفيس المجفف مرة أخرى. ولكن لسبب ما ، ... قراءة المزيد في البرامج التي تضيفها بمفردها.
أوه ، وإذا كنت من مستخدمي Mac مع Mountain Lion أو إصدار أحدث ، فيمكنك إيقاف جميع الإشعارات مؤقتًا من خلال التمرير لأعلى في مركز الإشعارات:
افصل
أخيرًا ، احصل على وضع عدم الاتصال تمامًا لفترة من الوقت. إذا كانت حياتك الرقمية تزعجك باستمرار ، فربما تقضي الكثير من الوقت على الإنترنت. أوقف تشغيل جهاز الكمبيوتر وضع هاتفك على الطاولة وامشِ بعيدًا. لا أهتم إلى أين تذهب ، لكني أوصي بحديقة - في مكان ما بعيدًا عن الشاشات. افصل بعض الوقت الآن وسيصبح دماغك أكثر قدرة على معالجة المعلومات لاحقًا.
إذا كان عليك البقاء على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، منع مواقع إضاعة الوقت كيفية منع المواقع المهدرة للوقت: 3 نصائح مفيدةهل تجد نفسك غير منتج بسبب تشتيت المواقع؟ قم بحجب المواقع المهدرة للوقت بمساعدة هذه النصائح والأدوات. قراءة المزيد .
استخدم أجهزة الكمبيوتر - لا تدعهم يستخدمونك
حتى يكون الجميع على استعداد للدفع مقابل المعلومات ، ستكون الإنترنت مدعومة بالإعلانات. وهذا يعني أن كل موقع على الويب - حتى هذا الموقع - يحقق المزيد من المال كلما قضيت وقتًا أطول معهم. هذا هو السبب في أن مواقع مثل Facebook و Twitter مصممة لاستنزاف وقتك: فهي حرفيا.
لهذا من المهم إدراك ذلك نظامك الغذائي المعلومات على الأرجح أمر فظيع تناول الحلوى فقط: لماذا من المحتمل أن يكون نظام معلوماتك فظيعًا [ميزة]البريد الإلكتروني. الشبكات الاجتماعية. المدونات. فيديو عبر الإنترنت. يستهلك الناس اليوم معلومات أكثر من أي وقت مضى ، وعادة ما يستهلكون فقط الأشياء التي يحبونها حقًا. يقارن كلاي جونسون هذا بنظام غذائي سيء. "إذا كنت فقط ... قراءة المزيد ، ثم ابدأ التفكير بنشاط في الوقت الذي تقضيه على الإنترنت. إذا لم يكن منتجًا وغير ممتع ، فهناك خطأ ما. أعد الضبط.
هل لديك أي نصائح أخرى لمشاركتها؟ أخبرنا عن معاركك مع الضغط عبر الإنترنت؟ ضعهم في التعليقات أدناه.
جوستين بوت صحفي تكنولوجي مقيم في بورتلاند ، أوريغون. إنه يحب التكنولوجيا والناس والطبيعة - ويحاول الاستمتاع بالأشياء الثلاثة كلما أمكن ذلك. يمكنك الدردشة مع جاستن على تويتر الآن.
