أفضل 10 بودكاست للإيجابية والإلهام

سواء كنت تشعر بالإرهاق من الأحداث العالمية ، أو تتعامل مع مشكلات الصحة العقلية ، أو بحاجة للشعور منتعشًا في مكان عملك ، فأنت في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى تعزيز الإيجابية لمساعدة يومك على الشعور بالقليل أسهل. مهما كان سبب حاجتك إلى رسالة إيجابية ، يمكن أن تساعدك المدونات الصوتية.

يعني اختيار البودكاست المناسب أنك ستحصل على هذا الإحساس بالرفاهية والرفاهية متى احتجت إلى سماعه: في المنزل أو في العمل أو أثناء التنقل. كيف يمكنك العثور على أفضل المدونات الصوتية الإيجابية من بين الخيارات العديدة المتاحة؟ فيما يلي بعض من أفضل الأمثلة لإلهامك وتحفيزك.

استمع لاستضافة Rob Dial لبضع لحظات فقط ، وسترى قريبًا سبب كون هذا أحد أكثر البودكاست التحفيزية شيوعًا. يعد هذا البودكاست السريع بمثابة درس رئيسي في توصيل الرسائل الإيجابية إلى عقلك.

مهما كان ما تحتاج إلى مساعدة بشأنه ، يمكنك أن تراهن أن Rob Dial لم يفكر في الأمر فحسب ، بل سجل أيضًا مقطعًا صوتيًا مدته عشرين دقيقة حول هذا الموضوع ، مليئًا بالنصائح العملية. من خلال عناوين مثل كن مقصودًا في حياتك وكيفية التعامل مع القلق ، يمكنك مسح قائمة الحلقات سريعًا والعثور على الحلقات التي تناسبك.

هل تعلم أن ثلث إلى نصف حياتك في اليقظة تقضي لا تعيش في الوقت الحاضر؟ تقدم المضيفة ميليسا مونتي حقائق مثل هذه في Mind Love ، وهي عبارة عن بودكاست تُنشر مرتين في الأسبوع حول اليقظة الذهنية الحديثة. تستكشف تقنيات لتقليل التوتر والقلق وتنمية موقفك العقلي الإيجابي.

من المستحيل مقاومة النهج الحقيقي الصادق الذي يتبعه هذا البودكاست لتحسين طريقة تفكيرك.

قدم الصحفي دان هاريس الأخبار وقدمها من جميع أنحاء العالم. بعد نوبة هلع متلفزة ، تعلم كيف يساعد التأمل على تهدئة العقل السلبي. أدى الكتاب الناتج ، Ten Percent Happier ، إلى كل من التطبيق وهذا البودكاست.

يعدك هاريس بتقديم حكمة يمكن الاعتماد عليها لمساعدتك على مواجهة تحديات الحياة وفرصها. يشارك ضيوف مثل Dalai Lama (الحلقة 251) فلسفتهم ويقدمون أفكارًا للعيش بعقل سليم وممارسة اليقظة وتعزيز الوعي الذاتي.

يُصدر Harris ثلاثة ملفات بودكاست أسبوعيًا ، مع إمكانية الوصول المبكر إلى جميع الحلقات للمشتركين في خدمة الاشتراك في Amazon's Wondery + podcast. إذا انتهى بك الأمر إلى حب هذا البودكاست ، تحقق من ذلك قنوات يوتيوب التأمل الموجهة للحصول على المزيد من الأشياء الجيدة.

يقوم الدكتور رانجان تشاترجي ، نجم Doctor In the House على قناة BBC1 ، بمهمة إلهام الناس لتحسين حياتهم من خلال تبسيط النصائح الصحية. اشعر بتحسن ، عش المزيد تغطي مجموعة واسعة من المواضيع ، من صحة الأمعاء إلى لغة الجسد. يقوم الدكتور رانجان بتفكيك كل قضية بطريقة غير رسمية مع بعض الضيوف الرائعين ، بما في ذلك كبار خبراء الصحة.

يفضح الطبيب الخرافات الصحية الشائعة ويقدم نصائح عملية ونصائح عملية. كل هذا يهدف إلى إلهامك لإجراء تغييرات صغيرة من شأنها تغيير حياتك. إذا لم يكن لديك وقت للحلقات الكاملة ، والتي يمكن أن تصل إلى ساعتين ، فقد توفر حلقات "Bitesize" دفعة قصيرة من الإلهام.

هذه السلسلة مثالية لأي شخص يكافح من أجل العثور على السعادة في الحياة. تجري مقدمة البرامج فيرن كوتون مقابلات مع الضيوف من جميع مناحي الحياة لمعرفة ما يجلب لهم السعادة ويمنحهم الغرض. وكانت النتيجة مجموعة من المحادثات الصادقة والشجاعة والكشفية مع أشخاص تتراوح من هيلاري رودهام كلينتون (S5 E3) إلى ديف جروهل (S11 E10).

كل شخص لديه نصائح قيمة ليقدمها من تجارب حياته. يعد الاستماع إلى الآخرين طريقة رائعة للعثور على الراحة في التحديات التي يواجهها الجميع وتعلم كيفية العثور على "مكانك السعيد" الخاص بك ، مسترشدًا بحكمة الآخرين.

تركت سارة آن ماكلين مهنة عرض أزياء ناجحة لتصبح أخصائية تغذية مسجلة وأسست كن جيدًا جماعيًا. في هذا البودكاست الذي يركز على الغذاء والتغذية ، يستكشف ماكلين الطرق العديدة التي يمكن أن يؤثر بها النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية والبدنية.

إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام ، فإن Macklin يقدم نصائح رائعة حول تقليل الكمالية ، وإيجاد الإيجابية في كل موقف ، وعيش حياة أكثر واقعية. إلى جانب هذه النصيحة ، يمكنك استخدام تطبيقات وأدلة الأكل اليقظ لمساعدتك في بناء نظرة صحية أكثر للطعام.

رسالة العبقري استخدم الطائره تلخص السلسلة تمامًا شعارها - "وقتنا محدود. لا تضيعوا الأمر في عيش حلم شخص آخر! "هذا البودكاست يسلط الضوء على النصيحة التي يقدمها بعض من أفضل الإنجازات في المملكة المتحدة.

على الأرض ومهتمًا بصدق بضيوفه ، يسأل المضيف مارك ويتل جميع الأسئلة الصحيحة ويسمح لضيوفه بالوقت والمساحة للتعبير عن أفكارهم. نضمن لك ساعة ملهمة ، حتى أنه يصدر حلقات في أمسيات الأحد في حال احتجت إلى بداية صباح يوم الإثنين.

يستكشف مشروع الحياة الجيدة ما يعنيه أن تعيش حياة كريمة من جميع جوانبها. يستكشف الضيوف اللطف والصداقة والحب والهدف والسعادة والمزيد ، كل ذلك بتوجيه من المضيف جوناثان الحقول ، التي يكفي صوتها الهادئ والهادئ وحده لطمأنتك بأن كل شيء سيكون على ما يرام النهاية!

مع وجود أكثر من 700 حلقة ، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. لماذا لا تجرب المقابلة الملهمة مع مات هيج ، المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب أسباب البقاء على قيد الحياة ، من 4 أكتوبر 2021؟ إذا كنت تحب ما تسمعه ، يمكنك استكشاف المزيد الحياة الجيدة موقع الويب وحتى الانضمام إلى مجتمع GLeePers المخصص!

الكاتبة والمنتجة الأمريكية جريتشن روبن هي الشخص الذي يقف وراء ذلك مشروع السعادة، الذي بدأ حياته باعتباره الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز وتطور إلى مجموعة فريدة من الأدوات والموارد لجعل حياتك أكثر سعادة وصحة وإنتاجية وإبداعًا.

يعد البودكاست الأكثر سعادة سمة أساسية لحركة روبن. إنه عرض راسخ وشعبية للغاية ، يجتذب ضيوفًا مثل مات ديمون (الحلقة 371). وإذا كنت بحاجة إلى دفعة سريعة من الإلهام ، فابحث عن رؤى قصيرة وحادة في سلسلة تسمى A Little Happier.

ماذا يمكنك أن تفعل إذا خصصت ساعة واحدة كل يوم لتحسين نفسك وحياتك؟ هذه هي مقدمة هذا البودكاست الأسبوعي من مدرب الصحة الرائد والمتحدث التحفيزي أدريان هربرت. تكتشف العادات والقواعد الإيجابية التي اعتمدها المبتكرون والمبدعون والأبطال وتقترح طرقًا يمكنك من خلالها استخدام أمثلةهم للتأثير على عقلك وتحقيق أهدافك.

من بين الضيوف Dame Kelly Holmes (S2 E11) و Mel Robbins (S4 E1). مكان جيد للبدء هو رسالة تحفيز يوم الإثنين الأسبوعية ، والتي يمكن أن تبدأ أسبوعك بإيجابية قصيرة.

استمع إلى البودكاست الإيجابي للحصول على المشورة والإلهام

إذا شعرت يومًا بالإحباط أو وجدت عقلك يتجول في أماكن سلبية ، فلماذا لا تطلق مزود البودكاست المفضل لديك وتبحث عن أحد هذه المصادر المجانية للإلهام؟ إذا كنت تستمع على iPhone ، فيمكنك تجربة استخدام بعض أدوات الشاشة الرئيسية للمساعدة في عقلك الإيجابي أثناء الاستماع.

5 أدوات iOS لمساعدتك في الحفاظ على عقلية إيجابية

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب