النوم مهم للغاية ، لكن الحقيقة هي أن معظم الأطفال لا يريدون النوم ليلاً! قد تكون بعض الأسباب هي أنهم يقولون إنهم ليسوا متعبين أو خائفين من الظلام أو لديهم قلق الانفصال.
مهما كان السبب ، يمكن أن يكون روتين وقت النوم صراعًا كبيرًا للآباء ، ولكن هل هناك طريقة لحل المشكلة؟ بمساعدة بعض تطبيقات الهاتف المحمول البسيطة ، يمكن للوالدين التأكد من استرخاء الأطفال والراحة والنوم بسرعة.
1. موشي
Moshi هو تطبيق رائع يمكن لجميع أفراد الأسرة استخدامه لتحسين وقت النوم. يمكن للتطبيق تهدئة أطفالك من خلال الصوت باستخدام ساعات وساعات من قصص النوم والتأملات والموسيقى والتهويدات وحتى التنفس. ما يجعل تطبيق Moshi يعمل بشكل جيد هو الإيقاع اللطيف للسرد وأصوات الخلفية المهدئة والرسومات الجميلة الملائمة للأطفال.
يمكنك تشجيع الأطفال على إنشاء قوائم التشغيل المخصصة الخاصة بهم على التطبيق الخاص بمحتوى النوم المفضل لديهم. بدلاً من ذلك ، يمكنهم حتى استخدام التطبيق أثناء النهار لتعلم دروس مهمة حول التفكير الإيجابي وتخفيف المخاوف وغير ذلك الكثير.
تحميل: موشي iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
2. قصص ما قبل النوم
يحتوي تطبيق Bedtime Stories على شيء يستمتع به الجميع. من المؤكد أن الأطفال الأكبر سنًا سيقدرون الاستماع إلى قصص ما قبل النوم على التطبيق ، بينما سيحب الأطفال الصغار التهويدات. تتراوح القصص في مدتها من 10 إلى 20 دقيقة.
نظرًا لأن قصص التطبيق والتهويدات هي صوت فقط ، فلا توجد رسوم متحركة أو إضافات غير ضرورية لإلهاء أطفالك أثناء محاولتهم النوم. يحتوي تطبيق Bedtime Stories على مكان يمكنك من خلاله العثور على عروض توضيحية لمجموعة متنوعة من أوضاع اليوغا الأساسية التي يمكن للأطفال تجربتها.
تحميل: قصص ما قبل النوم لـ iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
3. تأملات نوم الأطفال
مليء بمحتوى وقت النوم المهدئ ، تأملات نوم الأطفال هو التطبيق المثالي لأطفالك لاستخدامه في الليل. ما عليك سوى تنزيل تسجيل ويمكن لطفلك الاستماع إليه على الفور أو حفظه في قائمة التشغيل لوقت لاحق.
تأكد أيضًا من التحقق مما إذا كان التأمل مناسبًا لفئتهم العمرية قبل الاستماع إليه. يحتوي التطبيق أيضًا على ميزة تنفس سهلة يمكن أن تساعد الأطفال على الهدوء والتخلص من التوتر. هناك جلستان مجانيتان لاستخدامهما على التطبيق ، ويمكنك فتح تأملات فردية من اختيارك مقابل رسوم رمزية.
تحميل: تأملات نوم الأطفال لـ iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
4. أفق جديد
بالإضافة إلى أدوات تقنية النوموالتأمل قبل النوم وقصص النوم هي طرق رائعة لتهدئة عقل طفلك. هذا هو السبب في أنه يجب عليك إضافة تطبيق New Horizon إلى روتين وقت النوم. يشتمل التطبيق على ثلاث فئات: تأملات موجهة وقصص وتأملات أثناء النوم.
سواء كنت تبحث عن قصة قبل النوم أو جلسة تأمل ، فإن الفئات الملائمة تجعل من السهل العثور على ما تحتاجه. واحدة من أهم ميزات تطبيق New Horizon هي الراوي الصوتي المريح الذي من المؤكد أنه سيهدئ الأطفال للنوم. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد إعلانات على الإطلاق ستظهر وتزعج نومهم.
تحميل: أفق جديد لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
5. قصص صغيرة
قم بإنشاء كتب صوتية مخصصة لوقت النوم جنبًا إلى جنب مع طفلك باستخدام تطبيق Little Stories. الأمر بسيط ، اكتب اسم طفلك وجنسه ، واختر قصة مثيرة ، وابدأ في التسجيل.
يمكن للأطفال الآن أن يكونوا أبطال قصص ما قبل النوم الرائعة الخاصة بهم مع عناوين مثل My Dad is a Giant و The Little Bear Cub و A Fun Walk والمزيد. هذه ليست طريقة رائعة لإثارة الأطفال وقت النوم فحسب ، بل يمكن أن تساعدهم أيضًا على تحسين مهارات القراءة لديهم.
تحميل: قصص صغيرة عن iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
6. الموقت السعيد للأطفال
يعد إنشاء روتين لوقت النوم أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في تعليم طفلك عادات نوم جيدة في المستقبل. أصبحت الأعمال المنزلية لوقت النوم أسهل بكثير وأكثر متعة بفضل تطبيق Happy Kids Timer! لبدء استخدام التطبيق ، اختر بين الأنشطة الصباحية أو المسائية ، وستبدأ المهمة الأولى والمؤقت.
أفضل ما في التطبيق هو أنه سهل بما يكفي للأطفال الأكبر سنًا لاستخدام أنفسهم ، حتى يتمكنوا من إكمال المهام دون إشراف. علاوة على ذلك ، يمكنك استخدام ملف إعدادات علامة التبويب لإعادة ترتيب المهام أو تغيير المدة أو إضافة أي مهام مخصصة. عندما ينهي الأطفال أعمالهم ، يمكنهم جمع النجوم للحصول على شهادة.
تحميل: الموقت السعيد للأطفال iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
7. النوم للأطفال
تم تصميم Sleep For Kids بواسطة المعالجة النفسية والمعالجة بالتنويم المغناطيسي ، إيلين مارتن. يشتمل التطبيق على العديد من قصص ما قبل النوم الرائعة ، وكلها ترويها إيلين بنفسها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إضافة قصص جديدة قبل النوم بشكل متكرر. هناك أربع فئات من القصص للاختيار من بينها ، بما في ذلك النوم وبناء الثقة وتقليل الخوف وإدارة القلق.
بمجرد اختيار فئة ، حدد الفئة العمرية المناسبة وتصفح مجموعة القصص. على سبيل المثال ، تعتبر قصة Sleep Baby Sleep مثالية للأطفال ، في حين أن Reflection of Confidence هي قصة سيقدرها الأطفال الأكبر سنًا.
تحميل: النوم للأطفال iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
8. قصص Shleepy
Shleepy Stories هو التطبيق المثالي لمساعدة الأطفال الصغار على الهدوء والاستعداد لوقت النوم. يتميز التطبيق برسوم إيضاحية ساحرة لشخصيات حيوانات صغيرة ، مثل السنجاب اللطيف والبومة الرائعة والمزيد. للعب ، يمكنك أنت أو طفلك النقر على كل منزل لمساعدة المخلوقات على إطفاء أضواءها والنوم.
عندما ينام كل حيوان ، تمتلئ الجرة بالأحلام ، تاركة حلم طفلك إلى النهاية. هذه طريقة ممتازة لتشجيع الأطفال على النوم! بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك التطبيق خيار الاختيار بين سمة الصيف أو الشتاء أو فتح جميع الشخصيات عن طريق الاشتراك.
تحميل: قصص Shleepy لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)
9. يبتسم العقل
Smiling Mind هو تطبيق مجاني تمامًا تطبيق التأمل رائع للنوم والاسترخاء. يمكن لأي شخص تقريبًا الاستفادة من هذا التطبيق الرائع ، من الأطفال والمراهقين إلى الكبار والمعلمين. يتميز التطبيق بوحدة نمطية خاصة لمساعدة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين تسع سنوات وأصغر على تحسين جودة نومهم. تتكون الوحدة من أربع جلسات تأمل قصيرة حيث يمكن للأطفال تخيل أنهم فراشات جميلة أو مستلقية على سحابة رقيقة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيار للاختيار بين راوي صوتي ذكر وأنثى. للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ، هناك برنامج للنوم يتكون من خمس جلسات تأمل.
تحميل: يبتسم العقل iOS | ذكري المظهر (حر)
قم بتنزيل هذه التطبيقات لمساعدة الأطفال على الاسترخاء والنوم
لماذا يكون من الصعب جدًا على الأطفال - وخاصة الأطفال الصغار - النوم ، وكيف يمكنك تشجيعهم على الاسترخاء؟ هناك الكثير من التطبيقات لمساعدة البالغين على النوم ، ولكن تطبيقات النوم الصديقة للأطفال هذه تنقذ الصغار باستخدام التأمل في النوم أو القصص أو التهويدات أو الموسيقى أو الأصوات.
بالطبع ، لا يُنصح بالسماح للأطفال باللعب بالأجهزة الرقمية المشتتة للانتباه في وقت النوم. لحسن الحظ ، يمكن لتطبيقات النوم المبتكرة هذه أن تساعد أطفالك الصغار على النوم دون أن يلفوا أنفسهم.