ما مدى دقة أجهزة تتبع اللياقة البدنية في قياس ضغط الدم؟

تصور نفسك وأنت تمارس رياضة الجري في الصباح، مع أحدث وأكبر جهاز تتبع للياقة البدنية مربوط على معصمك، ويرسل الإحصائيات لاسلكيًا إلى هاتفك والسحابة. من بين بحر البيانات - الخطوات التي تم اتخاذها، والسعرات الحرارية المحروقة، ومعدل ضربات القلب - هناك رقم واحد له أهمية خاصة عندما يتعلق الأمر بمراقبة صحتك: وهو ضغط الدم.

هل يستطيع جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك قياس ضغط الدم لديك؟ إذا كان الأمر كذلك، ما مقدار الثقة التي يمكنك وضعها في أجهزتك القابلة للارتداء؟ في هذه المقالة، نفحص الدقة والعلم والواقع الحقيقي لأجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تقيس ضغط دمك. حان الوقت لفحص نبض جهاز فحص النبض الخاص بك!

مقارنة أجهزة تتبع ضغط الدم

في كل عام، تستمر القائمة التي لا تنتهي من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تعد بالقمر والنجوم في النمو. من شركات تصنيع مثل Fitbit وGarmin وApple وSamsung، جميعهم يريدون الحصول على مكان على معصمك.

ومع ذلك، فإن معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية غير قادرة على قياس ضغط الدم.

طرق قياس ضغط الدم

في جوهرها، تستخدم معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية العامة (تلك التي تهدف إلى القيام بأشياء كثيرة) التي تقيس ضغط الدم أجهزة استشعار تعتمد على الضوء، تسمى مخططات التحجم الضوئي (PPGs)، لقياس تدفق الدم. على الرغم من أنها تقدم لمحة عن إيقاع قلبك ومعدله، إلا أن الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم قد يكون أمرًا صعبًا.

خذ على سبيل المثال فيتبيت تشارج 5. بدلاً من قياس ضغط الدم مباشرة، يستخدم جهاز Charge جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع مقاييس أخرى لإعطاء تقدير تقريبي. تقوم PPGs بتسليط الضوء على الجلد، والذي يقيس تدفق الدم ومعدل ضربات القلب. على الرغم من أنه يوفر قراءة لضغط الدم، إلا أن التقدير قد لا يكون دقيقًا دائمًا.

أجهزة سامسونج تتخذ نهجا مختلفا. على سبيل المثال، تقيس ساعة Galaxy Watch Active شيئًا يسمى وقت عبور النبض. إنها الفترة الزمنية التي تستغرقها موجة ضغط نبضات قلبك للانتقال بين نقطتين في الشريان.

يعد استخدام طريقة وقت عبور النبض بمثابة تراجع في بركة ضغط الدم، مما يوفر نظرة ثاقبة لاتجاهات ضغط الدم بدلاً من القياسات الموثوقة سريريًا.

يمنحك هذا المقياس فقط تغيير BP، وليس النتيجة الدقيقة. تحتاج أيضًا إلى تحديد المعيار باستخدام جهاز ضغط الدم التقليدي.

وبالمثل، غارمين فيفوسمارت 4 يعتمد على مستشعرات PPG لمراقبة معدل ضربات القلب. على الرغم من أنه لا يراقب ضغط الدم، فإنه يستخدم خوارزمية "بطارية الجسم" الخاصة به عن طريق دمج البيانات مثل معدل ضربات القلب التباين (HRV)، والإجهاد، ومستويات النشاط لتمنحك إحساسًا بطاقتك، ولكن مرة أخرى، هذا ليس ضغط دم قياس.

تقوم شركة Garmin بإنشاء جهاز مخصص لتتبع ضغط الدم مؤشر قياس ضغط الدم الذكي BPM، والذي يستخدم تصميمًا ملتفًا للذراع مشابهًا للأجهزة الموجودة في مكاتب الأطباء والصيدليات.

يوفر هذا الجهاز قراءات دقيقة لضغط الدم، ويقوم بتحديث المقاييس لتطبيق Garmin Connect، ويسمح لك بمشاركة التقارير مع طبيبك.

أجهزة تتبع اللياقة البدنية، على الرغم من كونها أنيقة، إلا أنها لا تتم الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) أو التحقق من صحتها طبيًا لتشخيص الحالات أو مراقبتها. إنها رائعة للحصول على رؤى عامة، ولكن عندما تكون الدقة أمرًا بالغ الأهمية، فستحتاج إلى الأجهزة الطبية التي سترغب في البحث عنها.

لا تفقد كل الأمل. لك يمكن للأجهزة القابلة للارتداء تتبع صحتك بدقة في العديد من المجالات الأخرى.

ومع ذلك، فقد بدأنا نرى بعض أجهزة ضغط الدم المخصصة التي يمكنك ارتداؤها على معصمك. خذ على سبيل المثال اومرون دليل القلب. ويستخدم طريقة قياس الذبذبات - وهي نفس الطريقة المستخدمة في أصفاد الذراع التقليدية.

صممت شركة Omron الجهاز بمثانات هوائية مصغرة في حزام الساعة تنتفخ وتفرغ للحصول على قراءات ضغط الدم. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة ليست بنفس دقة أجهزة قياس ضغط الدم المثبتة على الجزء العلوي من الذراع.

كشركة، يتم تعريف شركة أبل بقدرتها على الابتكار. و أصبحت العافية جزءًا أساسيًا من نموذج أعمال Apple. على هذا النحو، فإنهم يستثمرون بعمق في أجهزة استشعار الجلوكوز وضغط الدم التي يمكن دمجها في تشكيلة Apple Watch الخاصة بهم. لا يزال الأمر هادئًا نسبيًا في الوقت الحالي، ولكن إذا كان بإمكان أي شخص تغيير الأمور، فهي شركة Apple.

على الرغم من أن معظم الأجهزة القابلة للارتداء السائدة غير قادرة حاليًا على قياس ضغط الدم بشكل مباشر أو دقيق، إلا أن شركات مثل Apple وFitbit تعمل على تغيير ذلك.

إن السباق لدمج ميزة مراقبة ضغط الدم في جهاز يمكن ارتداؤه يجري على قدم وساق، حيث تستثمر كل علامة تجارية في الإنجازات التكنولوجية. وبينما يتعين علينا الانتظار حتى تتمكن أجهزتنا التي تعتمد على المعصم من استبدال جهاز قياس ضغط الدم الذي يثق به الطبيب، يمكننا أن نتوقع شيئًا أكثر انتشارًا في السنوات المقبلة.

باختصار، في حين أن جهاز تتبع اللياقة البدنية العام الخاص بك يعد مساعدًا رائعًا للرؤى الصحية، فمن المحتمل أنه ليس أفضل أداة لتشخيص ارتفاع ضغط الدم.

آراء الخبراء حول قياسات ضغط الدم في جهاز تعقب اللياقة البدنية

من الطبيعي أن نبحث عن الأدوات التي تعد بمراقبة صحتنا. ولكن عندما يتعلق الأمر بقياس ضغط الدم، فليست جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية متساوية. إذن، ما رأي المحترفين؟

يثير الكثيرون في مجال الصحة واللياقة البدنية دهشة من ادعاءات ضغط الدم التي قدمها بعض متتبعي اللياقة البدنية. على سبيل المثال، الأبحاث المنشورة في مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري التي نظرت إلى أجهزة قياس ضغط الدم الاستهلاكية لم تأخذ بعين الاعتبار حتى الساعات الذكية التي تقيس ضغط الدم بالوكالة، مثل Samsung Galaxy Watch Active.

مراجعة بواسطة تقارير المستهلكين اقترح أن التكنولوجيا واعدة ولكنها ليست على قدم المساواة مع الأجهزة السريرية.

تشير تقارير المستهلك أيضًا إلى أن الشاشات ذات الكفة التي ترتديها على معصمك، كما هو الحال مع جهاز Omron، ليست بشكل عام دقيقة مثل تلك التي تحتوي على الكفة التي تضعها على ذراعك العلوي. حصل دليل القلب على درجة منخفضة من الدقة.

ولحسن الحظ، هناك قائمة الأجهزة المعتمدة. تتضمن هذه المجموعة أدوات تم اختبارها بدقة للتأكد من دقتها. لذا، إذا كنت تبحث عن شيء يقيس ضغط الدم بدقة، فهذا هو المكان الذي تريد البحث فيه.

في المخطط الكبير للأشياء، من الأفضل استخدام الأجهزة القابلة للارتداء كأداة تكميلية، على الأقل عندما يتعلق الأمر بقياس ومراقبة ضغط الدم.

كل ما تريد معرفته عن أجهزة ضغط الدم

يتقدم متتبعو اللياقة البدنية بادعاءات جريئة حول أشياء مثل مراقبة ضغط الدم. وبينما يحرزون خطوات واسعة، ويبتكرون، ويفعلون ما في وسعهم باستخدام التكنولوجيا وأجهزة الاستشعار الحالية، هناك مجال لتحسين الدقة.

في الوقت الحالي، إذا كنت تبحث عن جهاز موثوق به لقياس ومراقبة ضغط الدم، فمن الحكمة الاعتماد على الطرق الموثوقة. بعد كل شيء، عندما تكون صحتك على المحك، فإن الأمر يستحق الحصول على هذا القياس الصحيح.